兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於8種壯陽食物讓你精力旺盛的相關知識吧。
大家都知道日常生活中的食物好處多多，且基本沒有副作用。所以一直都深受人們的喜歡。下麵小編就為你介紹8種壯陽食物讓你精力旺盛，僅供參考。
1、牡蠣——促進男性荷爾蒙
牡蠣裏含有豐富的鋅，能够促進男性荷爾蒙的形成，從而維持攝護腺正常運作。研究發現，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能减退。另外，生蚝也具有類似作用，生吃是保留蚝內鋅的最佳方法。
2、海藻——增强性欲
海藻類食物含有豐富的碘元素，若碘元素缺乏，會導致甲狀腺疾病。而英國營養研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會减少性活動和性欲，而海藻中的含碘量超過任何其他動植物。碘缺乏或不足還會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低等。囙此經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。
3、魚類——性和諧素
魚類素來有夫妻“性和諧素”之美譽。早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要。
4、羊肉——壯陽美味
羊肉是很好的壯陽食物，羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
5、雞蛋——增强性功能
從古至今，雞蛋都是人類的重要營養品。而且雞蛋也是壯陽的主要食物之一，雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%。專家指出，雞蛋是增强人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以葱燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。
6、起陽草——韭菜
韭菜又名“起陽草”，是非常好的壯陽美味。韭菜籽是一味常用的中藥，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出。
7、核桃——偉哥替代品
核桃可以補腎健腦，其壯陽作用不容小覷。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為偉哥的代替品。
8、果仁——激起性衝動
各種果仁中含有豐富的維他命B、維他命E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起性欲和引發性衝動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增强性欲的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增强性欲。
總之，食物中有很多食物都有壯陽的作用，男性朋友在日常生活中可以適量多吃這些食物，而不要吃壯陽藥，以免對身體造成不必要的損害。有關男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識還在持續更新中，希望大家繼續關注本網站哦！