兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於四種養腎助性水果的相關知識吧。
女人毛病多。臨床顯示女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、骨骼脆弱等等。為了你的容貌和健康,女人應該要多吃一些養腎的食物。下麵,老資料網小編就來介紹四種養腎助性水果。
一、葡萄
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維他命,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
這裡要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為民間聖果。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
除此之外,桑葚還含有多種維他命、胺基酸和胡蘿蔔素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
三、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維他命C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
四、黑棗
說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的聖品,尤其適合女性。
但是黑棗大家有沒有吃過呢?據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維他命,其中以含維他命C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的妹紙可以多吃一點黑棗。
以上四種水果可以幫助女性養腎,保持健康和美麗。以後老資料網還將為大家帶來更多關於男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識,感興趣的朋友們,敬請期待。