4種方法讓男人補精壯陽

兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於4種方法讓男人補精壯陽的相關知識吧。補精壯陽的方法很多,通過各種食療、運動來補精壯陽,是值得提倡的積極措施,專家稱4種方法讓男人補精壯陽,下麵就跟著小編一起來瞭解下吧。中醫認為,湧泉穴直通腎經,脚心的脚泉穴法是濁氣下降的地方。

兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於4種方法讓男人補精壯陽的相關知識吧。

補精壯陽的方法很多,通過各種食療、運動來補精壯陽,是值得提倡的積極措施,專家稱4種方法讓男人補精壯陽,下麵就跟著小編一起來瞭解下吧。

一、補精壯陽茶

原料:靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法:將三種原料開水悶泡2-5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反復沖泡直到水無色無味。

功效:連服7天為一個週期,連服7天后,停服7天,即每個月只服用兩個週期即可,一般堅持使用一個月,疲軟不舉的現象可得到顯著改善,欲望增强,時間延長,質量大大提升,可獲得充分滿足感。

二、補精壯陽按摩操

1、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎補精。

2、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

三、補精壯陽按摩法

中醫認為,湧泉穴直通腎經,脚心的脚泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,强身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

具體方法是:每日臨睡前用溫水泡脚,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有强腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

人的脚上就分佈著可以影響全身的穴位。其中,與大腦、小腦、腦幹、鼻、舌、口腔、頸部動脈、淋巴腺等器官(組織)有關的都集中在脚趾部位,屬於陽經與陰經交匯處,如對其進行正確的按摩刺激,就能達到效果。

四、補精壯陽健身操

1、端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨後復原。可連續做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍。做動作前,全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣,復原時呼氣,且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈,同時使氣歸於丹田,對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

2、端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

3、端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然後,兩腳向前擺動10餘次,可根據個人體力,酌情增减。做動作時全身放鬆,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀幹要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎强腰,常練此動作,腰、膝得以鍛煉,對腎有益。

4.端坐,鬆開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置於腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓後感覺全身發熱,具有溫腎强腰、舒筋活血等作用。

5.雙腳併攏,兩手交叉上舉過頭,然後,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發出聲音。如此,可連續做10餘遍。

常練能有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。

終上所述,腎臟是我們生命的根本,只要保養好腎臟,就好像有了茁壯的根和主枝幹,葉子想要不茂盛都難。有關男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識還在持續更新中,希望您繼續關注本網站哦!

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