吃什麼食物可以讓你變得更有男人味呢?

兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於吃什麼食物可以讓你變得更有男人味呢?對於男人來說,自己的底氣是否十足,關係到自己的男人形象問題。尤其對於已婚男人來說,沒有十足的陽剛之氣,勢必會對有所影響。男性的精子品質非常重要,因而瞭解男人吃什麼補精子的問題,可以讓你孕育出健康、聰明的下一代。

兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於吃什麼食物可以讓你變得更有男人味呢?的相關知識吧。

對於男人來說,自己的底氣是否十足,關係到自己的男人形象問題。尤其對於已婚男人來說,沒有十足的陽剛之氣,勢必會對有所影響。對於正值壯年的男性而言,知道男人吃什麼補,是孕育後代的基礎。男性的精子品質非常重要,因而瞭解男人吃什麼補精子的問題,可以讓你孕育出健康、聰明的下一代。那麼吃什麼食物可以讓你變得更有男人味呢?跟著小編一起來看看!

1.含鋅食物

可以說男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子品質的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情况,這就是我們常說的弱精症,不僅僅需要依靠藥物的治療,日常的食療同樣可以幫助我們治癒。

精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎,而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睾丸、附睾、攝護腺中鋅的含量較為豐富,精漿中鋅主要由攝護腺分泌,大部分與蛋白質結合存在,參與正常的生殖功能。

一旦男性體重出現鋅、硒缺乏的情况,其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響,從而導致性腺激素下降,並且誘發少精症。不僅僅如此,如果鋅、硒的缺乏,還會導致液化精液的含鋅物質的活性受影響,精液液化遲緩基於不液化嚴重的話還會導致男性出現不育症。

2.補充各種維他命

在日常生活中男性要注意,補充各種維他命也是非常必要的,因為生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特別是維他命E,它具有防止性器官老化,輸精小管再生以及增强精子活力的多種作用。

但由於很多食物中所含有的維他命e很容易在加工過程中受到破壞,囙此不妨服用其製劑,比如維他命e膠丸等。

3.蛋白質與精氨酸

對於男人吃什麼補精子的問題,含有優質蛋白的食物是必不可少的,因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中,很多食物都伴有高蛋白質,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因為它是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等最為豐富。

4.性激素食物

男性要想補精子,同時不能忘了增强性功能,囙此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。比如像羊腎、猪腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等,這些食物中所含有的性激素可以促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。

5.礦物質

面對男人吃什麼補精子的問題時,千萬不要忘了補充各種礦物質。男性的睾丸,攝護腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睾丸萎縮。含鋅的食物多半以貝殼類動物為主,其中以牡蠣含鋅最多,可以多吃。

6.牡蠣

吃什麼能讓你陽氣十足,牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維他命。其味鹹,性微寒,有滋陰潜陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子、虛勞乏損、等有較好的效果。,

7.鵪鶉

鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可補五臟,益精血,溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增强性功能並增氣力、壯筋骨。

8.雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天,以葱燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

以上就是關於壯陽食物的內容介紹,如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問,請多多關注老資料網男性保健常識欄目,希望對您有所幫助。

資料標籤: 性功能 鵪鶉 維他命
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