五種養腎又養顏的補腎食物

兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於五種養腎又養顏的補腎食物的相關知識吧。看看這幾種,在補腎的同時還有著良好的美容作用。瞭解了以上五種補腎食物知識後,如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問,請多多關注老資料網男性保健常識欄目,希望對您有所幫助。

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人人都是愛美的,但是男人通常用衣物修飾自己,女人通常把保養集中在臉部,他們都忽略了,人們的膚色是由內而外映射的,如果你的身體健康都都出問題了怎麼可能臉色會好呢?看看這幾種,在補腎的同時還有著良好的美容作用。

五種養腎又養顏的補腎食物

一、紫米補腎粥

資料:黑米、糙米、桑葚、紫米、藍莓醬。

功效:可以滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。

做法:

1、將桑葚洗淨,用鹽水浸泡30分鐘,再晾乾水分。

2、在鍋中,將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥,再加入桑葚繼續煮10分鐘。

3、根據個人口味,加藍莓醬進行調味。

補腎食譜二、山藥紅棗羹

資料:山藥2根,幹棗適量,冰糖適量。

功效:山藥具有健脾、補肺、固腎、益精的功效。紅棗可以抗氧化、延緩衰老、有利於心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲勞。

做法:

1、將山藥洗淨、晾乾、去皮、切成小塊。把紅棗洗淨。

2、將山藥、冰糖一起倒進鍋裏,放入水,煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。直至山藥煮的差不多可以時,把紅棗放到鍋裏再煮上10-15分鐘即可。

補腎食譜三、粟米龍眼粥

資料:粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。

功效:可以補心腎,益腰膝。適用於心腎精血不足,心悸,失眠,腰膝酸軟等症。

做法:

1、將粟米去殼,淘洗乾淨。將硬米淘洗乾淨。

2、將硬米放入鋁鍋內,加入粟米、龍眼肉和適量水,置武火上燒沸,再用文火熬熟,加入白糖攪勻即成。可作早晚餐食用。

補腎食譜四、銀耳枸杞湯

資料:銀耳50克,枸杞25克。

功效:具有滋陰補腎的功效。

做法:

1、提前將銀耳泡發。

2、將銀耳放入鍋中煮一段時間後,加入枸杞,用文火煎成稠汁狀,根據個人口味,加糖調味。

補腎食譜五、當歸牛尾蕃茄湯

資料:胡蘿蔔、洋葱、芹菜、大蒜、牛尾、黃油、番茄醬、當歸、薑。

功效:可以强筋骨,增强代謝,補氣養血。

做法:

1、將洋葱切絲,芹菜切成小粒,將薑切成片,蘿蔔切成圓陀,蒜切成片。

2、在鍋中,加適量水,牛尾放進鍋中,撇去血末,撈出。

3、在鍋內放油,油熱後,放入洋葱、芹菜、薑、蒜,來炒出香味。

瞭解了以上五種補腎食物知識後,如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問,請多多關注老資料網男性保健常識欄目,希望對您有所幫助。

本文標題: 五種養腎又養顏的補腎食物
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