兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於12種有效補精子的食物的相關知識吧。
醫學研究認為精子的構成是由蛋白質、精氨酸、維他命類、微量元素組合而成,補精子,也就是補這些元素,吃相應食物是最便捷的補精子途徑。男人補精吃什麼呢?下麵為您介紹12種有效補精子的食物。
1、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維他命,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。
2、蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有强身壯體效果。
3、蚝
男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增强男人的性能力。
4、枸杞
枸杞可以補腎,適量的吃枸杞可以補精子,提高精子的數量和質量,而且吃枸杞可以明目,對眼睛好,如果男人有遺精的病症,那麼適量吃枸杞,對遺精有很好的療效,而且還能增强性能力。但是感冒發燒或是身體有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”,很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。囙此,對於在積極備戰“下一代”造人工程的男人,不妨在這個季節裏多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗,提高精子品質的作用,所以男性朋友們應該根據自身情况適當的食用一些。
6、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很强。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維他命和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
7、果仁
果仁能够存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能够起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維他命,由於這類物質能够促進細胞更新,就是說能够將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能够達到這一效果。
8、香蕉
吃香蕉的好處有很多,專家認為香蕉清熱解毒,香蕉的營養多,可以精子活力大增,提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果,脾胃不好的人要少吃,胃酸過多的人最好是不要吃了。
9、洋葱、大蒜
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中樞神經,並進一步刺激生精的器官。
10、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維他命A、維他命B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補强身。
11、動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。囙此適量食用動物內臟,有利於提高體內雄激素水准,新增精液分必量,提高性功能。
12、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。
此外,精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低,輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、鳳梨、甜橙中含量尤豐,可以選食。有關男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識還在持續更新中,希望您繼續關注本網站哦!