兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於合理的飲食能够提高男人的性能力的相關知識吧。
男人性功能不好的時候，食補是非常好的解决管道，合理的飲食能够提高男人的性能力。那麼，男人壯陽吃什麼最補呢？下麵就一起隨老資料網小編來瞭解一下吧。
1、淡菜（又名海紅）
淡菜性溫，味甘鹹，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力强。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潜陽。《隨息居飲食譜》說淡菜補腎、益血、填精、陽冷
2、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富，有動物人參之稱，由此可見其補益作用之强。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用於腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、、等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不凉，故應用範圍很廣泛。
3、枸杞
本品味甘，性平，能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增强人體性功能的作用。《藥鑒》說枸杞：滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。《本草綱目》雲：枸杞子粥，補精血，益腎氣。民間有出家千里，勿食枸杞之說，也說明其有生精壯陽作用。
4、哈士蟆油
此屬高級強壯滋補品，它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管，滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖適量燉服，或與白木耳一起蒸服。
5、扁豆
多在夏秋季節食用。主治健脾和中，消暑化濕。治暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，可以起到一定的治療效果。
糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能够緩解白帶多的症狀。
認真看看以上壯陽食物，絕對超過十全大補湯！過於“軟蛋”的朋友，就不要沉浸在這些食物中了，趕緊上醫院吧，不要被你的女人看不起啦！如果你想繼續瞭解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等相關的精彩文章，可以到老資料網房事安全常識庫來査詢蒐索呦！