兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於房事過度怎麼吃能補腎益氣呢？的相關知識吧。
那些整日昏昏沉沉的成年人，可能在不知不覺中已經過度，甚至是勞傷，除了要節制性生活，適當進補調養，或者到醫院就診，那麼房事過度怎麼吃能補腎益氣呢？下麵就一起隨老資料網小編來瞭解一下吧。
房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每週2-3次為宜，具體地說，應該以愛愛二天沒有疲倦不適感為標準。
若愛愛到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經過度，應該及時節制，適當進補調養，或者到醫院就診。
房事過度頻繁吃什麼補腎
1、枸杞子紅棗粥
主料：枸杞子、紅棗、粳米。
製作管道：選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。臨睡前食用。主治寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
2、葱燉猪蹄
主料：猪蹄、大葱。
製作管道：將猪蹄2個、大葱150克分別清洗乾淨，備用。把猪蹄和大葱一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。
3、猪脚筋煲杜仲
主料：新鮮的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗。
製作管道：將猪脚筋清洗乾淨，然後放入開水之中焯一邊；陳皮清洗乾淨，然後浸透；其他的食材也全部清洗乾淨；將核桃肉放入開水之中焯一邊，這樣能够有效的去除澀味；將所喲丶食材一起放入鍋中，加入適量的清水；大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時；起鍋之前加入適量的調味品就可以服用。
4、紅燜魚鰾
主料：新鮮魚鰾200g，猪肉末50g，油適量，鹽適量，蔥頭適量，芹菜適量，紅辣椒1個，白胡椒粉適量，生抽適量，薑片適量，蒜頭適量。
製作管道：新鮮魚鰾洗乾淨；鍋內燒開水，下適量的薑片；將魚鰾用刀尖紮破；投入水中煮開，去除魚腥味；瀝幹水分待用；鍋燒熱，下適量的油；下蒜頭薑片紅辣椒爆香；倒入猪肉末，翻炒至變色；加入魚鰾；加入適量的生抽，翻炒均勻；加入少量的溫水；適量的鹽調味；白胡椒粉；撒入蔥頭和芹菜段；蓋鍋燜煮2分鐘入味；揭蓋收汁；美味上桌。
5、滋腎固齒八寶鴨
主料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒。
製作管道：將鴨子宰殺乾淨；隨後將准好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中，隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合；將準備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了；服用之前需要進行拆線。
6、臘腸炒山藥
主料：山藥200g，臘腸150g，油適量，鹽適量，味精適量，葱薑適量。
製作管道：山藥、臘腸洗乾淨；山藥去皮；臘腸切成片；山藥切成片放在冷水中浸泡，入鍋炒之前撈出瀝幹水；起油鍋，葱薑入鍋煸香；山藥入鍋炒；臘腸入鍋炒；加鹽、味精炒；炒均勻即可出鍋享用。
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