男人壯陽的方法有很多,最好的還是食療。

兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於男人壯陽的方法有很多,最好的還是食療。生活中就有很多補腎。下麵就來給大家介紹一些補腎壯陽的助性食譜。

兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於男人壯陽的方法有很多,最好的還是食療。的相關知識吧。

男人壯陽的方法有很多,最好的還是食療。生活中就有很多補腎。那麼補腎壯陽的都有哪些呢?下麵就來給大家介紹一些補腎壯陽的助性食譜。

星期一:自古就有羊肉壯陽

早在1800年前,醫聖張仲景就將當歸生薑羊肉湯歸為食療方劑,載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、强身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。

推薦:

杜仲燉羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集注》裏記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,裡面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。可以取20克杜仲配合250克羊肉做成蜜月菜進補,一般先把杜仲煎成藥湯,然後再把藥汁加在燉羊肉裏,一周吃一兩頓就可以了。

注意:

這雖是一道藥膳,也不宜連續服用,只要覺得腰膝酸軟等症狀緩解了,就要停一停。另外,吃羊肉進補禁忌較多:一是不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘;二是忌與西瓜、黃瓜等凉性食物同食,否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用,還會有礙脾胃功能。

星期二:小小豆腐壯陽有功

別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。適用於身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的豆腐菜,如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

推薦:

海參豆腐:海參400g,水豆腐300g,蛋清6個,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片20g,熟雞片25g,料酒、葱薑汁、味精、鹽、肉湯、猪油、澱粉各適量。豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻,蒸20分鐘;海參切片,沸水焯一下。鍋內放入猪油,下海參、料酒、葱薑汁、鹽、味精、肉湯燒開,燜入味後,加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻,澱粉勾芡,起鍋裝盤,海參放在盤中間,再將芙蓉豆腐放在海參四周,即可佐餐食用。功效補腎壯陽,滋陰養血,豐肌。

星期三:天然偉哥韭菜

在中醫裏,韭菜有一個很響亮的名字叫壯陽草,還有人把韭菜稱為洗腸草,不但如此,韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中,韭菜的功效是:生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。

推薦:

以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100克,洗淨切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能:溫中養血、溫腎暖腰膝。

注意:

由於韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,中醫認為,陰虛火旺者(症狀:心煩,顴骨潮紅,口幹不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。

星期四:男蝦女蟹男士壯陽勿忘吃蝦

男性食補,威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和胺基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑒於此,便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。

推薦:

醉蝦:原料:蝦600克,紹酒適量。制法:將蝦洗淨,剪去頭須,除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據自己喜好,適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。功效:主治腎虛、陽痿、性功能减退等症。

星期五:河中的牛奶牡蠣

牡蠣,又名蚝。既是食物,也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味鹹、性微寒。《神農本草經》中記載(牡蠣)久服,强骨節,殺邪氣,延年。《本草綱目》記載,吃牡蠣肉能細潔皮膚,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒。牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味鹹,入肝、腎經,能平肝潜陽、散結軟堅、收斂固澀。歷史上拿破崙與愷撒就十分喜愛吃牡蠣,男子常食牡蠣可提高性功能及精子品質。可以和山藥、芡實、蓮子、猪肉一起煮,能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉,或者做韭菜炒牡蠣肉,放一點牛肉或羊肉,達到蛋白互補,口感也非常好。

推薦:

天然牡蠣湯做法:1.鮮牡蠣肉60克洗淨,切小片;2.紫菜清洗放入大碗中,加清湯、蠣肉片、蔥花、細薑絲,放入蒸鍋蒸30分鐘;3.取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調勻。

星期六:鮮活水產魚類

沿海地區的居民多食魚類食物,囙此他們常是子孫滿堂。人們發現,魚類是滋養性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的催化劑至今仍享有盛譽。魚肉含有豐富的磷和鋅等,有夫妻性和諧素之說。凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能减退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液减少等症狀。

推薦:

黃鱔營養豐富,並能增强性欲,很多人認為吃黃鱔能壯陽生精。相傳,古代有些大力士,他們之所以力大無比,就是由於常吃黃鱔的緣故。唐代《名醫別錄》載:主補中益血。《食療本草》載:補五臟,逐十二風邪,治風濕。

生炒鱔片:黃鱔2條(約250g),大葱(胡葱)50g。黃鱔宰殺,取其肉,加鹽控後,開水淋沖切成片,加料酒、薑汁、醬油,醃漬20分鐘,放入由蒜、薑煸香的油鍋中,炒透,加水煮熟,加鹽、味精,煮之入味,撒上蔥花,淋上麻油即可食用。

星期日:海中雞蛋淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維他命、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增强性功能。

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