兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於補腎養生粥都有哪些的相關知識吧。
食療管道補腎是當下青年人群最喜歡採用的管道之一，食物不僅安全沒有負作用，還有益於人體好吸收，特別是現在一些粥類，如果加一些一些具有補腎效果食材進去煲成粥，那麼補腎的效果更具一籌，下麵來看下這些補腎養生粥都有哪些。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，葱薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精强腰的作用，適用於勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
生地黃粥
組成：鮮生地、陳倉米各適量。
製作：將鮮生地搗爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內，攪拌和勻，即可食用。
功效：養陰清火。
適用症：，陰莖易勃起，等同時伴有虛熱煩躁，口幹喜飲。同時舌紅少苔，脈細數。
方解：本方用於陰虛火旺，引動相火，導致陽亢，虛火上炎，則見虛煩，喜飲，舌紅少苔。脈細數亦陰虛有熱。故治應益陰清火。方中生地滋陰養血，且能清虛火。陳倉米護胃，生津化液。故本方可作為陰虛火旺患者養護之品。
仙人粥
組成：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~4枚，紅糖適量。
製作：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時，加入紅糖或冰糖少許以調味，再煮1、2開即好。每天1~2次，服7~10天1療程，間隔5天再服。也可隨意服食，不受療程限制。大便稀溏者忌服。服時勿同時服用葱蒜。勿用鐵鍋煮飲。
功效：補氣血、益肝腎
適用症：肝腎虧虛之陽痿、頭暈耳鳴，腰膝軟弱，發須早白，大便幹結。
方解：仙人粥即何首烏粥，因何首烏能使人益壽延年，久服成仙之緣而得名。何首烏功專補益肝腎，是滋陰養血補虛之佳品，《本草綱目》雲：何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥。大棗益氣健脾，養血補虛。兩者同粳米煎煮，可增强補肝腎、益精血的功效。
百合粥
組成：鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。
製作：先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟，調入冰糖適量，即可食用。
功效：滋陰潤燥，清心安神。
適用症：陰虛火旺體質之性欲亢進，陰莖易勃起，遺精早洩等同時伴有虛熱煩躁，失眠，口幹喜飲。同時舌紅少苔，脈細數。
方解：本方適用於陰虛陽亢，相火妄動，故見陰莖易勃起；虛火上炎，肺胃津傷生熱則可擾動心神，故見虛煩不眠，口渴喜飲。方中百合潤肺生津，粳米益氣生津，冰糖潤肺和胃，得方可使肺胃虛火得降，虛煩渴飲得解，對陰虛陽亢陰莖易勃起，早洩，心煩意燥失眠的患者有效。
以上就是關於補腎養生粥的相關內容介紹。要想身體健康，保持一個健康有節奏的生活規律尤其重要。只有時刻關注飲食健康，合理科學地對腎臟做好保養，才能使我們的腎功能更好，也才能更好地遠離腎病。以後老資料網還將為大家帶來更多關於男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識，感興趣的朋友們，敬請期待。