兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於幾種可靠的固精補腎食物的相關知識吧。
男人的性能力是和腎臟有很大關係的，男人的腎臟出現了問題那麼性能力肯定也是會受影響，下麵小編就為你介紹幾種可靠的固精補腎食物，僅供參考。
山藥
山藥性平，味甘，為中醫上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明李時珍指出：山藥益腎氣，健脾胃。《本草正》亦載：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。《本草經讀》還說：山藥，能補腎填精，精足則陰强、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。所以，凡之人，宜常食之。
韭菜
男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫理論中，也叫起陽草。顧名思義，就是壯陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。有固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對於、、多尿等疾患有不錯的療效。
芡實
芡實又名雞頭實、雞頭，能益腎固精、健脾止瀉，可用於腎虛不固引起的腰膝酸軟、脾虛濕盛、久瀉不愈等。芡實分生用和炒用。生芡實以補腎澀精為主，炒芡實以健脾開胃為主。
核桃
中醫認為，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精强腰、溫肺定喘、潤腸通便，常用於腎虛腰痛，兩腳痿弱，小便頻數，遺精陽痿等症。此外，頭髮的顏色與腎氣之間息息相關，常長白髮的人被認為腎氣不足，囙此多吃核桃也有助於黑髮。
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。
看了上面介紹的幾種食物之後想必大家也有所瞭解了，男性的腎臟健康是相當重要的，如果腎虛勢必會影響男性的自尊和自信，所以男性朋友在日常飲食當中要多吃些補腎固精的食物，可以起到强腎保健的作用，讓男性重拾自信，不再為自己腎臟功能不好而煩惱。有關男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識還在持續更新中，希望您繼續關注本網站哦！