兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於男人壯陽的食物排行榜的相關知識吧。
壯陽一直是男人討論的熱點話題，一般男人們是通過食物來壯陽的，我們都知道食物中有很多的營養，那麼哪些食物壯陽的效果是最好的呢？當然壯陽的食物效果越强越好了，今天就給大家介紹男人壯陽的食物排行榜。
1、蝦
在男人壯陽的食物排行榜10强中，蝦是首選，蝦其實是很多人喜歡吃的，並且蝦的味道也是很不錯的，有藥用作用和補益作用。對於哪些氣短乏力。不思飲食的人，則就可以做為一種補品了，男人們經常的吃蝦還可以強身健體，達到壯陽的目的。
2、淡菜
很多人對於淡菜並不是很瞭解的，其實淡菜中含有豐富的蛋白質，並且還有很多的維他命，其作用就是可以益氣補虛，還可以治療男人的、等性功能障礙疾病，長期的使用淡菜可以增强男人的性功能，是壯陽的食物排行榜10强之一。
3、雞蛋
雞蛋大家經常的吃吧！雞蛋中的營養是很高的，並且也是性生活後恢復遠去的最好食物，在壯陽的食物排行榜10强中也佔有重要的地位。男人經常的吃雞蛋，可以恢復體力，增強體質。
4、養腎
在這裡所說的養腎，就是羊腰子，裡面有很多的蛋白質，並且還有很多的維他命，給男人帶來的好處就是可以壯陽補腎，還可以生精實血，比較適合腎虛陽痿的男人吃。
5、泥鰍
對於泥鰍是很不常吃的，可是泥鰍的營養是很高的，也是壯陽的食物排行榜10强之一，在泥鰍中含有維他命和蛋白質，並且可以生精子，還可以養腎，補充益氣。男人經常的吃泥鰍的話，那麼也可以滋補强身的。
6、韭菜
壯陽的食物排行榜10强中最常見的就是韭菜了，韭菜不僅味道很好，並且營養也是非常的高的，深受很多人的喜愛，男人們在壯陽的時候不妨經常的食用。則可以達到壯陽補腎的目的。
7、牡蠣
牡蠣又叫做是蚝子，其中的蛋白質和糖類，還有一些維他命是主要的營養成分，牡蠣是壯陽的食物排行榜10强之一，具有補腎澀精、滋陰潜陽的功效，陽痿患者經常的吃可以緩解病症。
8、枸杞子
枸杞子也是不錯的選擇，可以幫助男人壯陽的，這裡面含有維他命，胡蘿蔔素，可以益精明目、滋補肝腎，並且還可以提高男人的性功能，是很好的良藥。此外，枸杞子還可以增强免疫能力，維持自身的健康。
9、荔枝
荔枝是人們非常喜愛的水果，是一種保健的水果，經常的吃荔枝是有好處的，並且對於壯陽也有著不錯的效果，可以治療早洩、陽痿，還可以強身健體，是比較受歡迎的壯陽的食物。
瞭解了以上常識知識後，如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注老資料網男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。