男性養生,這些補腎固精食物可助你“精”力充沛

兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於男性養生:這些補腎固精食物可助你“精”力充沛的相關知識吧。中醫認為,腎的主要生理功能是藏精、主生長和生殖、主水和主納氣,並與骨、髓、耳密切相關。中醫學有以髒養髒的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維他命,具有補腎益精的功效。

兩性安全是很多人都關注的熱點問題,下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於男性養生:這些補腎固精食物可助你“精”力充沛的相關知識吧。

中醫認為,腎的主要生理功能是藏精、主生長和生殖、主水和主納氣,並與骨、髓、耳密切相關。補腎不管對男性還是女性的健康都有密切的關係,下麵就跟著小編一起來瞭解下吧。

男性養生:這些補腎固精食物可助你“精”力充沛

枸杞

腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。

海馬

海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物,其價值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效。

雞蛋

雞蛋富含蛋白質、脂肪、維他命及多種微量元素,是公認的營養極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進人體生長,提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。

栗子

栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發的腰痛症狀。

核桃

多吃核桃可增强大腦的活力,補充人體所缺的肌醇,另外核桃具有補腎固精的功能,飲食中也常作為補腎的食物之一。

淮山

淮山作為高營養食品含有大量蛋白質、糖類、B族維他命、維他命C、維他命E、葡萄糖、粗蛋白胺基酸、膽汁堿、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素等營養成分,有强健機體,滋腎益精的作用。

動物肝臟

中醫學有以髒養髒的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維他命,具有補腎益精的功效。

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增强免疫力的物質,囙此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

生蚝

生蚝屬於海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、貝殼類、海藻類等的補益效果也不錯。

當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢。

猪腰花

猪腰花的膽固醇含量較高,不適於血脂偏高的人食用,但猪腰花具有補腎氣的功效,也經常被人們用於補腎的食物。

黑米

具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

紅棗

紅棗富含維他命A、維他命C等,賴氨酸、精氨酸等胺基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。此外,還能改善陰莖供血,新增勃起的硬度。

以上的這些食物都是對腎虛有幫助的,如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有更多想瞭解的,請到本安全網上查找吧。

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