兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於男人補腎壯陽必吃的一些食譜的相關知識吧。
補腎壯陽，男士們、家後們非常關心。家後們為了丈夫雄風不倒，小弟弟越來越堅硬，性愛更持久；那麼男人吃什麼補腎壯陽最好？下麵就一起來瞭解男人補腎壯陽必吃的一些食譜吧！
1.枸杞猪腰粥
食材：枸杞子10克，猪腎一個，粳米100克，葱薑食鹽少許。
做法：將準備好的猪腎剖洗乾淨，然後與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最後再放入葱薑食鹽等調味料進行調味既可以食用。枸杞猪腰粥具有很好的腎陰、補腎陽、固精强腰的作用，特別是對大部分男性所存在的勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病症更是有著很好的調理作用。
2.蓯蓉羊腰粥
在男人吃什麼食物壯陽的問題中，專家首推蓯蓉羊腰粥：食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克
做法：將以上準備好的食材一塊放入鍋中煮成粥，每天早晚服用即可。蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等等病症。
3.海參粥
食材：海參50克，粳米100克
做法：將準備好的海參泡發後剖開腹部，然後挖去裏裡面的內腸後刮洗乾淨，並且切碎後加水煮爛。然後將準備好的粳米淘洗乾淨後與煮爛的海參一塊放入砂鍋內，放入適量的清水後先用武火煮沸，然後再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。最好加少許葱薑食鹽調味，早晨空腹食用即可。
這款海參粥具有很好的補腎益精，滋陰補血的作用，對於一些因為腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時還能有效的治療腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，，，尿頻等病症。我國中醫認為，海參味甘、鹹，性溫，並且對於補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用也非常的明顯。
4.杜仲腰
杜仲腰就是不錯的選擇：食材：杜仲12克，腰花一對，葱薑適量
做法：將杜仲進行煎煮過濾後備用，然後將猪腰去內膜後切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加葱薑食鹽爆炒後食用。
這款食療方法具有很好的補肝腎、强筋骨、降血壓的作用，對中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓等症狀也有著不錯的調理功能。
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