兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於一些豐胸的方法，希望可以幫助到一些有需要的女性。的相關知識吧。
有許多女性都會認為自己胸部不够大，發育不太好，不怎麼美觀，但是又不想到醫院做一些風險比較大的隆胸整形的手術，所以一些日常生活中可以用到的豐胸方法就顯得十分有幫助了。那麼，下麵給大家介紹一些豐胸的方法，希望可以幫助到一些有需要的女性。
1、夾書豐胸
拿來兩本厚度適中的書夾在腋下，手臂彎曲成90度，向上舉起，直到上臂部與地面平行，堅持動作到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。
2、呼吸豐胸
盤腿端坐、兩脚底併攏，上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直，用鼻吸氣，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓，上半身傾至最大限度，屏住呼吸，堅持15秒左右，邊用嘴吐氣邊抬起上半身。重複此動作5~10次。
3、仰臥合臂
屈腿仰臥，兩臂微屈，持鈴側舉，拳心向上。兩臂側舉，用力夾胸上舉，拳心相對。慢慢還原，做12次，休息30秒，再做12次。
4、俯臥撐豐胸
雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊。慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重複10次。
上述就是一些可以幫助女性豐胸的方法，如果有需要可以參考一下，
另外，提醒一下大家，在日常生活中可以多吃一些有助於豐胸的食物，如青木瓜、酒釀蛋、豆漿等。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果。如果你對女人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注老資料網女性保健常識欄目，希望對您有所幫助。