兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於以下四類壯陽食物堪比偉哥，並且沒有任何副作用。的相關知識吧。
壯陽是很多男性朋友一直都在關注的話題，為了達到壯陽效果，很多朋友也一直在嘗試各種壯陽食物，壯陽方法。但究竟哪些管用呢，通過多位醫學及營養學博士的推薦，歸納以下四類壯陽食物堪比偉哥，並且沒有任何副作用。
1、海藻類
海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。
2、中藥壯陽類
中藥滋補壯陽的方子比較多，但多數需要多位藥材搭配熬制，操作相對複雜繁瑣。下麵推薦一個效果好，易操作的方法供參考。
原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。
功效：連服7天為一個週期，連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個週期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，欲望增强，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
補充說明：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，100克的價格在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬於紅茶範疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。
3、堅果類
維他命E與生育有關，故又稱生育酚。維他命E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。堅果種仁含有豐富的維他命E，有促進性興奮作用。另外，堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維他命C、胡蘿蔔素及各種微量礦物質等營養成分，有滋養、保健功效，多食有益。
推薦飲食：核桃荸薺鴨子煲
用料：核桃仁l00克，荸薺15個，鴨子1只，香菇50克、紹酒7克、味精7克，雞精7克，薑7克，葱7克，鹽7克，上湯2000毫升。
制法：鴨子宰殺後清洗去爪；核桃仁清洗乾淨；荸薺洗淨去皮；香菇洗淨，一切兩半；薑切片，葱切段。將鴨、核桃仁、荸薺、香菇一起放入鍋內，再放入各種調料，加入上湯，置旺火上燒沸，再用小火堡至鴨肉熟爛即可。
功效：補腎，益肺，潤燥。可用於腎虧腰疼、腿脚軟弱無力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路結石、更午期綜合征等。
健康提醒：陰虛火旺、疫熱咳嗽及便滾者禁食。鴨子宰殺前先灌少量白酒，鴨毛容易拔掉。
4、黑色食物（黑豆，黑米，黑芝麻）
黑豆本身長的就很像人的腎，有補形的說法。黑豆有活血利水、提高免疫力、補腎强身的功效，很適合腎虛的人食用。平時用黑豆煲湯也是不錯的保健食物，值得每週喝一次。
黑米是一種黑色的大米，屬於糯米類，有黑珍珠的美稱。黑米有清除自由基、改善缺鐵性貧血、調節免疫力的作用，對腎功能也有不錯的療效。
黑芝麻含有豐富的糖類、維他命A、維他命E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。不管是男人還是女人，多吃黑芝麻都能起到補肝腎的作用，絕對沒有負擔。
三種食物可以煮成三黑粥，做法如下：
1）黑米洗淨泡一夜（泡米的水不要倒哈）
2）黑豆也洗淨泡一夜（同樣，泡豆的水不准扔！）
3）將黑豆、黑米放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續足够量的清水，大火煮開，小火慢熬3、黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀（黑芝麻最好研磨了之後再吃，否則，顆粒狀的黑芝麻是不容易被消化吸收的，會浪費的）
4）粥熬好之後，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。
以上就是關於四類壯陽食物的內容介紹，如需瞭解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識，請繼續關注老資料网咖。