兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於豐胸期可巧妙的利用人體自然變化規律達到良好的豐胸效果的相關知識吧。
乳房作為展示女性魅力的一大利器，引起了越來越多人的重視。有的人甚至不惜忍受手術來填充自己的乳房。但是手術是一把豐乳的雙刃劍，我們要承擔著術中和術後失敗的風險。而豐胸期可巧妙的利用人體自然變化規律達到良好的豐胸效果。一起來看看吧。
一、如何正確計算豐乳期
從第一次月經週期開始，卵巢動情激素就已經開始扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。從女性月經開始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時機。第11-13日為豐胸最佳黃金期，第18日之後7天為次黃金期。
在這10天之中，影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。利用這個高峰期，進行相應的運動、食補和按摩，可以激發胸部脂肪迅速增厚，令胸部顯著豐滿。
女性的生理週期間隔一般情况下是28-30天，有些也有間隔21天或35-45天的。舉例來說，如果是28天生理週期，且生理期的第一天是本月1日，則黃金期及次黃金期就分別是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日為第一天生理期，本月若有30天，則黃金期及次黃金期就分別是下個月1-3日及8-16日。若是35天生理週期，且生理期的第一天是本月1日，黃金期及次黃金期就分別是本月16-18號及23-31日。
二、在豐乳期時我們該怎麼做
1、注意調節飲食
這個時期的女性應該多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要多攝入一些含鋅的食物，因為鋅是促進生長發育的重要元素。另外，鉻元素也是一種活性很强的物質，它能促進葡萄糖的吸收，並且在乳房等部位轉化為脂肪，想要豐乳和提臀的女性尤其應該多吃含鉻豐富的食物。
2、要進行適當的鍛煉
女性平時應該有意識地鍛煉胸部的肌肉，例如練習健美操、跑步、做俯臥撐和擴胸運動等，鍛煉能促進胸部肌肉變得健美，還能促進胸部的正常發育，使乳房挺拔而有彈性。
3、有意識做按摩
按摩豐胸是最有效方法之一。每天早晚仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房，先在乳房周圍做旋轉按摩，按順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，使乳房豐滿而且富有彈性。
4、女性在排卵期要注意的禁忌
不要故意戴大號的胷罩，如果胷罩過大，不能有效地起到托舉作用，會導致乳房肌肉鬆弛、下垂；不要把胷罩帶扣到最緊，這樣會導致血液迴圈不暢，不利於乳房的健康發育。此外乳房的皮膚很嬌嫩，不適合過分暴曬，囙此在夏天上身不要穿太暴露。
5、防止乳腺疾病的發生
女性乳腺疾病給女性生理、精神以及身體上都帶來創傷。特別是很多的乳腺癌手術都要切除部分胸肌及乳房周圍組織，不但影響美觀，還對上肢功能造成影響。囙此，女性應該有意識的防止乳腺疾病發生。
排卵期是女性豐胸的最佳時期，只要在這個時候多補充營養，就能彌補對身體造成的消耗。處在排卵期的女性可能會覺得食欲不佳或者身體疲憊，但是只要遵循正確的做法，就能保證女性在這個最佳豐胸時期收到意想不到的效果。如果你對女人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注老資料網女性保健常識欄目，希望對您有所幫助。