兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於挖掘出生活中這些神奇的食品，想擁有完美胸部的女性朋友要抓緊了。的相關知識吧。
經期，應該是大部分女性不怎麼想待見的一個特殊時期。但你是否知道，經期其實是女性朋友們比較理想的豐胸時期。經期豐胸，其實也有不少的方法和技巧，日常生活中隨處可見的食材和營養品在這一時期都會有特別出人意料的功效。下麵就等我們一起來挖掘出生活中這些神奇的食品，想擁有完美胸部的女性朋友要抓緊了。
1、大豆
新增大豆食品對乳房健康大有裨益。由於，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能够降低女性體內的雌激素水准，减少乳房不適。
如果天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔，是一種營養豐富、味道鮮美的家常蔬菜，而且更一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。
其中含量豐富的一些維他命，有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有獨到的作用。
3、生木瓜
木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉蜂蜜|牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿蔔素、維他命c和b族維他命幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生著吃。
現代女性誰都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但要注意，只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。而且木瓜是生吃的好。
3、堅果、種子類食品
種子、堅果類食品包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
而且，堅果和種子食品可新增人體對維他命e的攝入，而攝入豐富的維他命e能讓乳房組織更富有彈性。
4、酸嬭
許多女性在經期不敢喝優酪乳，怕影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝優酪乳，但是不能太凉，也不能太熱，因為太凉和太熱的話都會把酸嬭裡面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取裡面的營養。
另外只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己diy一杯木瓜酸嬭。
看到這麼多簡單而又營養的食譜，女性朋友們是不是已經在躍躍欲試了？這其實也適用於乳房發育不是很好的女性朋友，對於她們來說，還應多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性！如果你對女人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注老資料網女性保健常識欄目，希望對您有所幫助。