兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於盤點一下哪些食物對於壯陽補腎最有效的相關知識吧。
我們的中醫博大精深，有很多補腎壯陽的食物，我們可以通過食物來改善我們的腎虛等症狀。但是要根據不同人的不同體質來補，不能補過了。今天我們就來講講補腎壯陽最好的食物有哪些。希望對大家有所幫助，能够提高我們的腎功能。讓夫妻間的性生活更和諧。我們下麵就來盤點一下哪些食物對於壯陽補腎最有效吧：
韭菜
又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精.熟食可治腎陽虛寒的陽痿.飲食上沒有特殊禁忌.
山藥
能滋腎益胃，補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精，陽痿等症.須注意濕熱實邪者禁用.
核桃仁
能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽痿遺精等症.要注意痰色黃稠，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用.
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、强身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等症狀。
動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維他命及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦
能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維他命，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增强物質。
雖然盤點了一些常見的壯陽補腎食物，但是小編還是要特別提醒，陰虛和陽虛不是同一種，要分開進補。否則會產生反作用。所以在補腎壯陽之前，一定要先諮詢專業醫生，搞清楚自己是陽虛還是陰虛，再依據自己的情况選擇食物。如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注老資料網男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。