兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於推薦幾大男人補腎補精的食物的相關知識吧。
中醫認為，人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，元氣、元精都保存在腎裡邊，所以養腎尤為重要，下麵小編就推薦幾大男人補腎補精的食物，一起來瞭解下吧。
1、牡蠣
是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可以起到滋陰潜陽補腎澀精之功效，對於盜汗心慌等虛勞證候有得比較好的效果。牡蠣當中富含有蛋白質脂肪以及維生素a煙酸。牡蠣當中的鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、銅、磷、硒等一些礦物質的含量是非常豐富的，含碘量遠遠會高出牛奶和蛋黃。
2、韭菜
是具有溫中下氣補腎益陽等功效的一種蔬菜，在增强精力的同時，更是對於男性勃起障礙等有著極好的治療效果，所以一些古籍當中稱韭菜為壯陽藥。對於男性朋友來說，韭菜炒蝦仁或者韭菜炒雞蛋都是簡便易做的一種壯陽菜，所以平時應該多吃一些。
3、枸杞子
具有滋補肝腎，益精明目。對虛勞精虧、腰膝酸痛、頭暈目眩、有很好的療效，能够增强性功能。不過要注意的是，由於它溫熱身體的作用相當强，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人不宜食用。
4、香蕉
香蕉作為之一，具有能清熱解毒、通血脈、增精髓。香蕉中富含鎂，鎂可以增强的活力、提高男性的生育能力。但是，香蕉性寒，故脾胃虛寒、便溏腹瀉者應少食，急、慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
5、桑葚
桑葚是桑樹的果實，又叫桑果，具有補肝益腎的功效。主治肝腎陰虧引起的各種症狀，也是很多治療死精症的方劑的重要組成藥物。桑葚性偏凉，脾胃虛寒、腹瀉者不宜食用。
6、牛肉
中醫認為，牛肉具有補中益氣、滋養脾胃、强健筋骨的功效。牛肉營養豐富，味美宜人，其所含蛋白質比猪肉高1倍，且脂肪、膽固醇含量較低，而維他命含量較高。牛肉中的鋅含量豐富，鋅不但是構成精子的重要元素，還和精子的生成過程密切相關。
7、羊肉
中醫認為，羊肉具有溫中暖下、補腎壯陽、生肌健力的作用。主治腎虛勞損、腰脊冷痛、足膝痿弱、耳鳴、耳聾、陽痿、滑精、尿頻等症，能有效增强性功能，增强性欲。但羊肉屬大熱之品，凡有發熱、牙痛、口舌生瘡等上火症狀者都不宜食用。
以上就是關於幾大男人補腎補精食物的介紹，瞭解了以上常識知識後，如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注老資料網男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。