兩性安全是很多人都關注的熱點問題，下麵就請您和老資料網一起瞭解一下關於哪些食物是補腎壯陽高手的相關知識吧。
壯陽是很多中年男人都關心的話題，民間傳言某些食物可以壯陽。值得注意的是，通過飲食壯陽需要吃對食物，因為有些食物並非你想像中的有壯陽效果。那麼哪些食物是補腎壯陽高手呢？下麵就一起隨老資料網小編來瞭解一下吧。
1.“菜中皇后”洋葱
印度人將洋葱當作“性激素”。近代醫學也發現，洋葱具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是現時所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護攝護腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是補腎壯陽佳品。
2.“蔬菜偉哥”韭菜
醫學古籍稱韭菜為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增强精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果。韭菜含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維他命C等成分，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。
3.“催情高手”大葱
在某些國家和地區，大葱被視為愛情和性欲的化身。大葱富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液迴圈，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大葱中的各種維他命能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每週應該吃3次大葱，可凉拌食用，也能當成調味料炒肉。
推薦兩款補腎壯陽湯
1.核桃仁雞湯
用料：公雞一隻，核桃仁二兩，薑、葱、料酒、各適量。
制法：把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效：溫腎補陽。
主治：陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
2.猪尾湯
用料：猪尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，薑四片，酒二兩。
制法：全部用料洗淨放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。
功效：疝氣，腎虛，陽痿。
注意：“腰子”吃多易致不育
此外，在吃啥補啥的想法之下，“腰子”一直是男性鍾情的壯陽之寶。然而，專家提醒這些想要壯陽補腎的男性們，吃多了“腰子”小心不育。最新研究發現，猪、牛、羊的肝、腎臟裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子裏，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育幾率高達六成。
鎘可以誘導男性睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最後導致生殖能力的减退。根據世衛組織的建議，每人每週接觸的鎘不應超過每公斤體重7微克。“腰子”這個被認為是“强精”的食物，含有高量的鎘。鎘對人體組織和器官的危害是多方面的，不僅會造成精子的數目减少，而且受精卵著床也會受到影響，可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
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