芡實可以加强小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，新增血清胡蘿蔔素濃度，减少癌症發生。新鮮芡實的功效既然那麼大，我們就要正確地食用新鮮芡實，只有正確地吃用新鮮芡實，才能把新鮮芡實的功效發揮到最大。那麼新鮮生芡實怎麼吃呢？下麵和老資料網瞭解下吧。
芡實可以加强小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，新增血清胡蘿蔔素濃度，减少癌症發生。新鮮芡實的功效既然那麼大，我們就要正確地食用新鮮芡實，只有正確地吃用新鮮芡實，才能把新鮮芡實的功效發揮到最大。那麼新鮮生芡實怎麼吃呢？下麵和老資料網瞭解下吧。
新鮮生芡實怎麼吃
1、用新鮮芡實煮芡實粥。將新鮮芡實適量倒入鍋內，加水煮開片刻，再加淘洗乾淨的大米，粥成即可食用。常吃可健身體，强筋骨，聰耳明目。
2、用新鮮芡實燉芡實燉老鴨子。將老鴨子宰殺後，去毛、內臟、洗淨血水，再把洗淨的生芡實裝入鴨腹，置砂鍋中，加水適量，武火燒沸後，放入葱、生薑、料酒，文火燉熬兩個小時，至鴨肉熟爛即成。食用時加入少許食鹽、味精，吃肉喝湯。對於老年性支氣管炎、哮喘的患者，在沒有感冒的情况下，可用芡實燉老鴨服食。
3、用新鮮芡實煮芡實金櫻粥。取生芡實，金櫻子，粳米，加水慢火熬成粥食用。對於老人腎氣虛弱，夜尿多者，可常服。
以上就是小編對新鮮生芡實怎麼吃進行了簡單的介紹，想瞭解有關芡實粉怎麼吃嗎等其他小知識還請關注老資料網的兩性安全小知識，希望以上內容對您有所幫助。