很多女性朋友都出現了四肢冰涼、腰膝酸軟等症狀,這主要和腎陽不足有關,囙此,對於出現這些症狀的女性朋友來說,需要吃一些補腎壯陽的食物,才能明顯的改善這些不適症狀,下麵跟著老資料網小編一起來看看女性多吃壯陽食物好不好吧?
壯陽的食物,並不是男人專屬的,女人也是可以食用。如果在平常時候,女人若是出現月經量過多、沒有什麼精神、畏寒怕冷、身體虛弱、性欲低、白帶清稀等情况,就可以用具有壯陽效果的食物進行調養,下麵來看一下女性多吃壯陽食物好不好吧?
當然好了,用美食滋養美麗,是女人最熱衷的話題之一。乍暖還寒的春天,要合理飲食,保養陽氣。壯陽韭菜白皙肌膚。韭菜是一種可藥食兩用的壯陽佳品。人們都誤以為只有男人需要“壯陽”,其實不然,女生多吃具有“壯陽、助陽”的食物,能讓肌膚變得更白皙,緣由是陽氣充足血脈則通利。
1、韭菜鮮蝦仁:將蝦仁去殼之後,汆水待用;把新鮮的韭菜切成一寸長的小段,合在一起放入熱鍋中炒(熱鍋中事先放入適量的油);放入適量鹽和味精;待韭菜炒至七八成熟的時候就可以出鍋了。
2、棗補氣血養脾安袖。有句俗語“女人不能三日無棗”。的確,女人因本身生理緣由,最易患的就是“氣血兩虧”的症狀。中醫認為“氣不行則血不行,氣為血之母”,許多女性神色暗淡,都是“氣血”惹的禍。紅棗補氣、安神。春季宜少吃酸,多吃甜。中醫認為春季為肝氣興旺之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損傷脾胃,所以應少食酸味食品。
3、大棗芹菜湯:將鮮棗洗淨去核,切碎;芹菜擇洗乾淨,切成小段;炒鍋上火,加油燒熱,下葱、薑煸炒,加入芹菜段略炒,加水適量,放入鮮棗、精鹽,用大火燒開後,改用文火煮3分鐘,點入味精,淋上花椒油即成。大棗、芹菜均為美容養顏之佳品,合而食之,可使面容紅潤光潔,白嫩細膩。
4、核桃,芝麻,嫩膚首選。核桃有强身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維他命B和E,可促進皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚精細,被日本學者稱為皮膚精細的最佳食物。
5、芝麻核桃露:核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內,加溫開水攪拌均勻;倒入鍋中,燉煮5分鐘,加入冰糖煮至溶化;搭配核桃仁即可食用。芝麻核桃露可健腦、强肝,也是美容佳品,具有滋養皮膚的作用。
6、蜂蜜。中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣,潤腸通便,是一年四季均可挑選的食品。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維他命,還有清肺解毒的功用,故能新增人體免疫力。在春季,每天飲用1~2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有良好的滋補作用。
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