李時珍說玉石性寒身體不好戴什麼玉器最好，對體性寒凉的女性不適宜，是指你把翡翠磨成粉吞去，佩戴是沒有問題的，包括佩戴和田玉和水晶。
體寒分多種，針對不同症狀有適合的玉石可以選擇：
手脚冰涼——紅寶石
醫書記載，紅寶石生幹生熱，祛寒補心，純正的紅色給人帶來無盡的溫暖，是驅逐體寒最有效的寶石。
月經不調——翡翠
俗話說，“人養玉，玉養人。”說明人體健康和玉的功效是相輔相成的。翡翠具有溫和的養生效果，微量元素進入體內，促進血液迴圈，趕走子宮內的寒氣。
面無血色——紅石榴石
紅色石榴石具有很好的補血功效，適合體質較弱，氣血不調的女性。
便秘——紅瑪瑙、黃碧璽
紅瑪瑙可改善內分泌，活化內臟，幫助排出毒素，改善便秘。碧璽是打通神經系統及促進氣血迴圈的寶石，而黃色碧璽對應太陽輪，能治療胃病及消化器官的問題，對於體寒便秘的女性來說十分適合。
下半身水腫——黃水晶、月光石
黃晶有强化肝臟的功效，有助於器官的新陳代謝，有效改善身體水腫的狀況。而月光石能自然化解體內毒素，能預防水腫等疾病。
睡眠品質差——紫水晶、橄欖石
紫水晶鎮定安神，對於治療失眠有很好的效果。
這些功效其實都有所放大，女孩子體寒是大多數的情况，不要放大。同時，可以通過中醫調理治癒。治癒佩戴首飾，心情好才重要！
戴瑪瑙好還是玉比較好呢？
一、瑪瑙也是玉的一種，如果是目的是辟邪、時尚，建議帶瑪瑙。如果是為了保健養生，裝潢用，帶玉是也不錯，也有祛邪避凶的作用。
二、帶瑪瑙的好處：
1、瑪瑙是佛教七寶之一，自古以來一直被當為辟邪物、護身符使用，象徵友善的愛心
南紅瑪瑙雕刻
和希望。
2、在西方魔法裏，教人將自己的願望寫在一張紙上，折疊包妥，靜心冥想過後，再放入瑪瑙聚寶盆內，至少要放一天一夜，讓能量在其中激蕩强化，取出後，將之火化燒掉，藉助火的力量，將你的願望傳入自然界，多能心想事成。
3、夏天佩帶瑪瑙不僅時尚、漂亮而且能降溫，防止中暑等。
4、瑪瑙以其色彩豐富、美麗多姿而被當做寶石或作工藝製品，也可以用來製作精密儀器的軸承及瑪瑙硏體、瑪瑙乳缽等工業用品。
二、帶玉石的好處：
1、人養玉玉養人，保健作用。
古人講佩玉為美，黃金有價玉無價。玉埋藏地下幾千年貨是上億年，玉中含有大量礦物元素，所以人們常說人養玉玉養人，如果人的身體好長期佩玉可以滋潤玉，玉的水頭也就是折光度會越來越好，越來越亮。如果人的身體不好長期佩玉，玉中的礦物元素會慢慢讓人體吸收達到保健作用，譬如女士戴玉的手鐲通常帶左手，因為對心臟有好處。玉為枕而腦聰，古代皇帝就喜歡用玉做枕頭，向中國古代長壽的皇帝都久用玉枕。而且像《本草綱目》也有對玉保健作用的介紹。
2、蓄元氣，養精神。
戴玉的好處我國自古以來就有“玉石之國”的美名，古人視玉如寶，作為珍飾佩用。古醫書稱“玉乃石之美者，味甘性平無毒”，並稱玉是人體蓄養元氣最充沛的物質。認為吮含玉石，借助唾液與其協同作用，“生津止渴，除胃中之熱，玉的養生機理已經被現代科學所證實。據化學分析，玉石含有多種對人體有益的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳、鈷等，佩帶玉石可使微量元素被人體皮膚吸收，活化細胞組織，提高人體的免疫功能。故有中醫所說“有的病吃藥不能醫好，經常佩帶玉器卻治好病”，道理就在於此。倘佩帶玉手鐲長期的良性按摩，不僅能被動除視力模糊之疾，而且可以蓄元氣，養精神。
3、玉枕、玉墊、健身球、按摩器、手杖、玉梳，對人體具有養顏、鎮靜、安神之療效，長期使用，會使你精神煥發，延年益壽。
四、什麼是瑪瑙
瑪瑙也作碼瑙、馬瑙、馬腦等，是玉髓類礦物的一種，經常是混有蛋白石和隱晶質石英的紋帶狀塊體，硬度7-7.5度，比重2.65，色彩相當有層次。有半透明或不透明的。原形態三方晶系。常呈緻密塊狀而形成各種構造，如乳房狀、葡萄狀、結核狀等，常見的為同心圓構造。具有不同顏色構成的玉髓，通常有，綠紅黃褐色，白色等多種顏色。按圖案和雜質可分為縞瑪瑙，纏絲瑪瑙，苔瑪瑙，城堡瑪瑙等。常用作為玩物或觀賞物。常用做飾物或玩賞用。古代陪葬物中常可見到成串的瑪瑙球。
五、什麼是玉
通俗的說法，美石為玉，玉是石頭的精華，佛道雅稱為大地舍利子，是具有祛邪避凶的靈石，在世界（尤其是東亞）各地區受到廣泛歡迎的一個寶石的分類。從廣義上講，只要是美麗的石頭就是玉，包括和田玉、緬玉、南陽玉、蛇紋石玉、石英石玉、水晶石、雞血石、方解石玉、青金石、瑪瑙、珊瑚、大理石玉及其他意義上的寶石。