玉與養生概述
中國的玉石養生歷史悠久，《神農本草》藍寶石對身體的好處、《本草綱目》中記載：玉石可“除中熱，解煩懣，助聲喉，滋毛髮，養五臟，安魂魄，疏血脈，明耳目”等諸多功效。玉器除了用於佩戴、把玩、作按摩工具外，還有服食玉屑的。有學者認為古代玉器很多，現在存世稀少，可能與漢代興道教，人們開始服食玉屑有關，估計許多古玉器都被古人搗碎吃掉了。
吃玉有治病保健的功能，礦物確有治病的功效。上海中醫藥大學出版社出過一本《百石治百病》，通篇講的都是礦物藥的功效和使用方法，國家還有礦物藥的泡制規範。現在，這種須億萬年才能形成的礦物已經非常稀少，吃的方面就不多說，說說玉石的外用。
古人認為，玉是陰陽二氣的純精，是和諧的物化表示，相信對人體健康肯定有神奇的作用。現代研究表明，玉石有神奇的生、化和物理特性，經過打磨的玉石會將效能積聚，形成一個電磁場，佩戴在身上，能與人體發生諧振，從而促進人體機能的協調運轉。生、化、物理研究表明，玉石含十多種微量元素，如金、銀、矽、鋅、鐵、硒、鎂、錳……等等。而鋅、硒、錳等微量元素的功用現在的電視廣告快吹破螢光屏了，自然不須我來繞舌。經常佩戴、把玩、使用玉器，這些微量元素可以通過皮膚和穴位的浸潤，進入人體，同時摩擦產生的電磁效應也與人體諧振，從而達到調節人體機能，促進健康的目的。
總之，佩玉、玩玉和使用玉石器械，對養生保健是非常好的，特別是古玉更好。但要注意不可使用經化學藥品仿製的古玉，不但於健康無益，還會有損健康。
何為玉？石之美者即為玉。何為美？心有所儀即是美。所謂“千種瑪瑙萬種玉”，說的便是世間沒有唯一可稱之為玉的玉，玉因產地而不同，人因喜好而不一，玉是物質的，也是精神的，玉本來就是石頭，玉只存在各自的心中。
玉，自古便是高貴和純潔的象徵，有幸覓得一方久已心儀的美玉，那是一種緣分，更是一種福分。俗話說黃金有價玉無價，玉是寶石，名貴自然不在話下，然而玉又絕非只能遠觀而不可賞玩之物。恰恰相反的是，你越是與之親近，它就會越發圓潤、越有光澤，玉的靈性正在於此。
所謂養玉，講的便是藏家除了要對玉器進行日常的擦拭外，還須將它貼身而藏並且要不斷地盤玩，只有這樣才能使玉石化蛹為蝶，綻放出自身的靈性和色澤。一般說來，“養玉”的關鍵在於“盤玉”，盤法得當就會事半功倍，否則就會功虧一簣。
盤玉
盤玉，有“文盤”和“武盤”之分。藏玉在身，通過佩戴、把玩等讓玉器與恒溫的人體長久接觸以達到養玉的目的，此乃“文盤”。文盤不會傷及玉器，但效果甚微，往往非三五年不能奏效，有些甚至要耗費數十年的時間。新采之玉適合文盤，只有經過一年以上的文盤後玉的硬度才會逐漸恢復，這時方能適當借助外力盤養，這也就是人們通常所說的“武盤”。武盤時可用乾淨的白布不斷磨擦玉器，受熱產生的高溫可以將玉中的土氣迅速逼出，使其晶瑩潤澤。但武盤不可操之過急，以免讓玉器毀於一旦。
另外，盤玉還有“意盤”一說。意盤是指藏家在盤玉把玩的時候還需想著玉的美德，並從玉的美德中不斷地汲取精華，以養自身的品性，這樣一來，玉器得到了養護，養玉之人的心靈也得以淨化，時間久了自然便可達到人玉合一的至高境界。如此說來，養玉，與其說是人養玉，倒不如說是玉養人了。
養玉是玉器藏家的至樂之趣，也是一種超然物外的享受。養一方美玉細細盤玩，於靜謐中細品往事前塵，讓自己的心情也沾上一點玉的靈氣。當歲月流逝如水，衰老的只是容顏，而我心一如玉石，走過滄桑，走過雕琢，走過愛恨，走過情仇，再回眸時，早已是百煉成玉，有著玉的溫潤、玉的細膩，也有著玉的淡定和從容。
玉之美，美在德行與靈性。養玉在身，可以讓人鎮定身心，寧神而靜志；養玉在心，可以讓人淡泊名利，寧靜而致遠。
神奇的和田玉
玉是一種天然礦產，礦物是中藥中的一類極具特色的組成部分，我國對它的研究具有悠久的歷史，而寶玉石又占其中很大一部分。我國古老的醫學經典《黃帝內經》、《唐本草》、《神農本草》、《本草綱目》中均稱玉可：“安魂魄，疏血脈，潤心肺，明耳目，柔筋强骨……”，據現代科學測定，玉材本身含有多種微量元素，如鋅、鐵、銅、錳、鎂、鈷、硒、鉻、鈦、鋰、鈣、鉀、鈉等，它的療效已在外科獨佔鰲頭。它曾是我們祖先防治疾病的武器，也曾長期作為養生防老和煉丹術的主要藥物。現在用於腫瘤治療更顯示出異乎尋常的作用。從藥物學角度來講，長期配戴自然礦物可以補充人體不足的元素和微量元素，吸收或排泄過剩的元素和微元素，使人體保持一個特有的正間值。比如：
紫晶、石英：有鎮靜、安神之功
金剛石：避邪惡，使人精力旺盛
紅寶石：對男性陽痿患者很有效
綠寶石：能提高人的生育能力
藍寶石、海藍寶石：能緩解呼吸道系統的病痛
琥珀：能幫助人克服抑鬱
軟玉：潤心肺、清胃火
瑪瑙：清熱明目
綠松石：解毒、清肝火
青金石：解毒、清黃水、解鼠瘡、滋陰烏須
孔雀石：治痰迷驚、疳瘡。
如今，我們以玉石為原料，加工成精美的裝飾品美化生活、陶冶性情、以至怯病延年。其產品直接用於健身保健的有：玉枕、玉墊、健身球、按摩器、手杖、玉梳等，對人體具有養顏、鎮靜安神之療效。長期使用，會使你精神煥發，延年益壽。[4]
編輯本段四大名玉
一般所稱中國“四大名玉”，是指新疆產出的“和田玉”、遼寧岫岩縣產出的“岫玉”、河南南陽產出的“獨山玉”、湖北鄖縣等地產出的“綠松石”。
（一）和田玉
主要分佈於新疆莎車--塔什庫爾幹、和田--於闐、且末縣綿延1500公里的昆侖山脈北坡，共有9個產地。和田玉的礦物組成以透閃石--陽起石為主，並含有微量的透輝石、蛇紋石、石墨、磁鐵等礦物質，形成白色、青綠色、黑色、黃色等不同色澤，多數為單色玉，少數有雜色。玉質為半透明，拋光後呈脂狀光澤，硬度在5.5度至6.5度之間。和田玉夾生在海拔3500米至5000米高的山岩中，經長期風化剝解為大小不等的碎塊，崩落在山坡上，再經雨水沖刷流入河水中。待秋季河水乾涸，在河床中採集的玉塊稱為籽玉，在岩層中開採的稱山料。現已發現的用和田玉製作的時代最早的玉器，出自殷墟婦好墓。春秋戰國以後，和田玉逐漸成為主要玉材，均為採集籽料，至清代始開採山料。清代乾隆時期琢制的“大禹治水”玉山，青玉材重1.07萬斤，即采自密勒塔山中。
和田玉的成因
從地質科學觀點看，和田玉有明確的科學含義。它是指分佈於中國昆侖山，有鎂質大理岩與中酸性岩漿接觸交代而形成的玉礦，有白玉、黃玉、青玉、墨玉等一系列品種，尤以白玉為代表。它的成因、品種在世界軟玉中居獨特地位，具有典型意義。世界軟玉品種單一，且多為碧玉，而和田玉品種多，有世界罕見的白玉，玉質居世界軟玉之冠。世界礦床為蛇蚊岩型，與超基性岩有關，而和田玉礦床為非蛇蚊岩型，其成因不是區域變質形成，而是典型的接觸交代形成，這些在世界上都是非常獨特的。由於和田玉的珍貴和不可再生性，現今的和田玉的產量以日益稀少，在不久的將來和田玉的開採將成為歷史。為了留住這一寶貴財富，很多玉雕大師和店鋪琢藝軒和田玉將其雕琢成珍貴的玉雕藝術品，海派細膩的雕風和典雅的造型，令人們對其愛不釋手，是收藏投資專家的最佳物品。希望人們好好珍惜珍藏大自然賜予我們的禮物。和田玉藝術品（6張）
和田玉的經濟價值評定依據是，顏色與質地純淨度。其主要品種有：
白玉：含透閃石95%以上，顏色潔白，質地純淨、細膩、光澤滋潤，為和田玉中的優質品種。在漢代、宋代、清代幾個制玉繁榮期，都極重視選材，優質白玉往往被精雕細刻為“重器”。
羊脂白玉：白玉中的上品，質地純潔細膩含透閃石達99%，色白呈凝脂般含蓄光澤。同等重量的玉材，其經濟價值幾倍於白玉。漢代、宋代和清乾隆時期極其推崇羊脂白玉。
青白玉：質地與白玉無顯著差別，僅玉色白中泛淡淡的青綠色，為和田玉中三級玉材，經濟價值略次於白玉。
青玉：色呈淡青、青綠、灰白的均稱青玉，其顏色勻淨、質地細膩，含透閃石89%、陽起石6%，呈油脂狀光澤，儲量豐富，是歷代制玉採集或開採的主要品種。
黃玉：基質為白玉，因長期受地表水中氧化鐵滲濾在縫隙中形成黃色調。根據色度變化定名為：密蠟黃、栗色黃、秋葵黃、黃花黃、雞蛋黃等。色度濃重的密蠟黃、栗色黃極罕見，其經濟價值可抵羊脂白玉。在清代，由於黃玉為“皇”諧音，又極稀少，一度經濟價值超過羊脂白玉。
糖玉：氧化鐵滲入透閃石形成深淺不同的紅色皮殼，深紅色稱“糖玉”、“虎皮玉”，白色略帶粉紅的稱“粉玉”。糖玉常與白玉或素玉構成雙色玉料，可製作“俏色玉器”。以糖玉皮殼籽料掏腔製成鼻煙壺，稱“金裹銀”宜能增值。
墨玉：透閃石中夾石墨、磁鐵成分即呈黑色。墨玉多為灰白或灰墨色玉中夾黑色斑紋，依形命名為“烏雲片、淡墨光、金貂須、美人鬢等。黑色斑濃重密集的稱純漆墨，價值高於其它墨玉品種。墨玉呈蠟狀光澤，因顏色不均不宜雕琢紋飾，多用以製成鑲嵌金銀絲的器皿。
碧玉：產於準噶爾玉礦，又稱天山碧玉。呈灰綠、深綠、墨綠色，以顏色純正的墨綠色為上品。夾有黑斑、黑點或玉筋的質量差一檔。碧玉含透閃石85%以上，質地細膩，半透明，呈油脂光澤，為中檔玉石。
（二）岫岩玉
產於中國遼寧省岫岩，岫岩縣是一個山清水秀、物產豐富、藏風聚氣的風水寶地。經過千萬年的自然演化，凝聚了千萬年的日月山川之精華，從而蘊育產生了聞名於世的國寶珍品——岫岩玉。
岫玉是中國四大名玉之一，大體分兩類，一類是老玉（亦稱河磨玉），其質地樸實、凝重、色澤深綠，是一種珍貴的璞玉。另一類是軟玉，其質地堅實而溫潤，細膩而圓融，多呈綠色，而其中以純白、金黃兩種顏色是罕世之珍品。
岫玉是產於地靈充足的地脈之下，在千萬年的形成過程中吸收了天地之精華、自然界之靈氣，所以除了本身具有的可收藏價值之外，更有著風水上的重大價值。
由於現代人類的居家均是生存在樓房內，現代建築的鋼筋混凝土把自然界的氣息和磁場給隔離了開來，使人類與大自然的距離越來越遙遠了。如果您能在家中擺放一塊質地優美的岫玉，不僅會起到賞心悅目的觀賞價值，而且美玉也給您的家宅帶來了自然的氣息，並且補充了室內的天然磁場，調節了室內的風水氣候。
“正氣記憶體，邪不可幹”，家中擁有美玉，邪氣不可入侵。身上佩帶一塊美玉，便會增添一份自然力量。
據西方的星象學家觀測，綠色是現代社會經濟的主動脈，所以，天然的綠色必然會助長您的事業運和財運，其中老玉其綠色凝重而深厚，非常利於事業有成的人，因為它可以幫助您沉積財富，凝聚財源，使您事業穩固而堅實，所以，收聚幾塊老玉，擺放在家中或辦公室內，必將會使您的事業稱心如意。軟玉，由於其色澤綠瑩瑩、圓潤潤、一團和氣，非常利於對財源的開發和運用，進出有節，收發自如。不僅如此，由於其質地的溫潤和美，可以促使其周圍的人以和為貴、和氣生財，能改善人際關係，促使家庭和美。所以無論是對事業有成的人還是正在創業的人，都是難能可貴的珍品，無論是安放在家中還辦公室內，不僅能開拓財源，而且對事業和運氣的提升均會起到積極的作用。
岫玉大多以綠色的居多，所以，除了以上的作用外，對於命理五行喜木的人來說意義格外重大，如果在家裡或辦公室內擺放綠色的岫玉，或自身佩帶，都會給本人帶來好運，如果能够從心裡喜歡它，從心靈裏去接近它，長此以往，就會與美玉心息相通，命運從此將會改變。
（三）獨山玉
又稱“南陽玉”或“南玉”，產於南陽市城區北邊的獨山。為全國四大名玉之一。獨山玉質堅韌微密，細膩柔潤，光澤透明，色澤斑駁陸離。有綠、白、黃、紫、紅、白6種色素77個色彩類型，是玉雕的一等原料。
獨山玉雕，歷史悠久，1959年在獨山附近的黃山新石器時代遺址出產的玉鏟，證明早在5000餘年前先民們已認識和使用了獨山玉。獨山脚下“玉街寺”遺址，為漢代雕刻玉器的地方。清《新修南陽縣志》載：“故縣北居民，多治玉為生。”舊中國，南陽玉雕已形成一大行業，城內有作坊80多家，多是後設作坊，前面開店，自雕自銷。玉雕品主要有人物、花卉、鳥獸、山水、神像、爐熏、首飾等120多個品種。
早在6000年以前，古人已開採獨山玉，安陽殷墟婦好墓出土的玉器中，有不少獨山玉的製品。西漢時曾稱獨山為“玉山”。
獨山玉由於色澤鮮豔、透明度好等優點，躋身中國“四大名玉”之列。高檔獨玉的翠綠色的品種，與緬甸翡翠相似，故有“南陽翡翠”之譽。一般獨玉主要用於雕琢各種陳設件以及手鐲、戒指、項鍊等飾物。
獨山玉是一種多色玉石，按顏色可分為八個品種。
①綠獨山玉：綠至翠綠色，半透明，質地細膩，近似翡翠，具有玻璃光澤。
②紅獨山玉：又稱“芙蓉玉”。色呈淺紅至紅色，質地細膩，光澤好。
③白獨山玉：色呈白或灰白色，質地細膩，具有油脂般的光澤。其品種包括忌廉白玉、透水白玉等。
④紫獨山玉：色呈暗紫色，透明度較差。
⑤黃獨山玉：色呈黃綠色。
⑥黑獨山玉：色如墨色，故又稱“墨玉”。
⑦青獨山玉：色呈青綠色，透明度較差。
⑧雜色獨山玉：多種顏色混雜的獨山玉。
獨山玉以色正、透明度高、質地細膩和無雜質裂紋者為最佳。其中以芙蓉石、透水白玉、綠玉價值較高。此外，利用玉塊不同顏色模仿自然製作的俏色玉雕獲得好評。
南陽玉色澤鮮豔，質地比較細膩，光澤好，硬度高，可同翡翠媲美。德國人曾稱其為“南陽翡翠”，蘇聯地質學家基也夫林科曾把南陽玉歸屬於翡翠類型的玉石礦床。據河南地質工作者近幾年的研究，探明南陽玉是一種蝕變斜長岩，組成礦物除斜長石外，還有黝簾石、綠簾石、透閃石、絹雲母、黑雲母和榍石等。經過顯微鏡鑒定，玉質含有多種蝕變礦物，蝕變作用以黝簾石化、綠簾石化和透閃石化為主。由於玉石中含各種金屬雜質電素離子），所以玉質的顏色有多種色調，以綠、白、雜色為主，也見有紫、藍、黃等色。
（四）綠松石
多呈天藍色、淡藍色、綠藍色、綠色、帶綠的蒼白色。含銅的氧化物時呈藍色，含鐵的氧化物時呈綠色，色彩是影響綠松石質量的重要因素。
綠松石以天藍色的瓷松，猶如上釉的瓷器為最優。白色綠松石的價值較之藍、綠色的要低。在塊體中有鐵質“黑線”的稱為“鐵線綠松石”，在國外則稱“藍縞松石”。優質綠松石主要用於製作弧面形戒面、胸飾、耳飾等。質量一般者，則用於製作各種款式的項鍊、手鏈、服飾等。塊度大者用於雕刻工藝品，多表現善與美的內容，如佛像、仙鶴、山水亭榭、花鳥蟲魚、人物走獸等。綠松石玉雕工藝品是中國獨具風格的出口玉雕品種之一，在國際市場上素享盛譽。[5]綠松石按顏色分類有7種1、藍色綠松石：呈藍色，有時為暗藍色；2、淺藍色綠松石：呈淺藍色；3、藍綠色綠松石：呈藍綠色；4、綠色綠松石：呈綠色；5、黃綠色綠松石：呈黃綠色；6、淺綠色綠松石：呈淺綠色；中國是綠松石的主要產出國之一。湖北鄖縣、陝西白河、河南淅川、新疆哈密、青海烏蘭、安徽馬鞍山等地均有綠松石產出，其中以湖北鄖縣、鄖西、竹山一帶的優質綠松石為世界著名產地。
編輯本段中國新玉礦資源
1.紫玉髓：紫玉髓礦：黑龍江省發現紫玉髓礦，礦脈裸露未探，色澤豔麗，還有更片藍的顏色，塊度大小不一，莫氏硬度：7.5；玻璃光澤；可加工高檔飾品，現等待開發。色澤深紫，遠高於紫水晶色澤。可以做高檔的成套首飾，有三處礦脈，應是寶石礦中最大、最有價值的礦脈了。
2.玉髓礦：在內蒙古紅山文化圈內，中華第一龍的故鄉發現極品玉礦。北緯：42°11′23〃；東經：119°51′59〃。拐點座標：x:4676900 y:20736700。海拔825米，礦脈長：1600米以上，寬：1米5左右，深度80米以上（預計深度500米左右），遠景儲備：10-80萬立方（如果按便宜的玉料100元/kg計算就是兩千億元），摩氏硬度6.5，折光率：1.54，密度：2.7，光性：隱晶質集合體，透明度：半透明，介於玻璃光澤和油脂光澤之間，塊度大，細膩，潤度好，色澤多樣，絕巧料豐富，從色澤和潤性看非常像和田玉，還有像壽山石的。綜合分析此料僅次於和田玉，但比中檔的和田玉好，比青海白玉、獨山玉、藍田玉、岫玉等低擋玉好。成份接近玉髓但不是玻璃光澤，屬玉質光澤，所以是種新玉料。此礦脈屬石英脈線是地質學裏比較穩定的礦脈。很有可能在開採過程中出現巨大的玉王料。
3.蛋白石礦：在遼西地區首次發現蛋白石礦，在高山上，火山岩石中的夾縫中，多年結晶而成。外有紅色鐘乳狀帶紅土的皮子，白色透明，硬度7.5，折光率：1.54，密度：2.65，光性：隱晶質集合體，透明度：半透明，玻璃光澤，塊度一般，細膩，潤度好很像玻璃種翡翠。跟古代和氏璧中描述的特點接近，有待考證。
4.五彩玉髓：五彩玉髓礦塊度不大，但巧色料極多。摩氏硬度7，折光率：1.54，密度：2.65，光性：隱晶質集合體，透明度：半透明，玻璃光澤，塊度一般，細膩，潤度好，色澤多樣，絕巧料豐富。
黃金的主要功能：
黃金是人類較早發現和利用的金屬。由於它稀少、特殊和珍貴，自古以來被視為五金之首，有“金屬之王”的稱號，享有其它金屬無法比擬的盛譽。正因為黃金具有這樣的地位，長時間以來始終是財富的象徵，被廣泛用於金融儲備、貨幣、首飾等用途。隨著人類社會的發展，黃金的經濟地位和商品應用在不斷發生變化。它的金融儲備和貨幣職能在調整，商品職有所回歸。而隨著現代工業和科學技術的快速發展，黃金在這些領域的應用正逐漸擴大。
1.用作國際儲備
2.保值功能
3.避險功能
4.用作珠寶裝潢
5.工業技術上的應用