和美國同事一起健身

我的同事Abby是個美國人,他是2012年7月入職的,和我一個部門,性格很好,我也屬於那種大大咧咧的性格,所以我們關係不錯,走的很近。Abby說美國人很重視健身,把健身排在第一位,其次是家庭和事業,大多美國人都有健身的習慣,難怪總能看到老美又高又壯的。就這樣,我和Abby一起買了健身中心的年卡3000塊,這樣我連教練的錢都省了。

和美國同事一起健身。我的同事Abby是個美國人,他是2012年7月入職的,和我一個部門,性格很好,我也屬於那種大大咧咧的性格,所以我們關係不錯,走的很近。

Abby今年25歲,很成熟,看上去像30多歲的樣子,是個肌肉男。我經常會羡慕他的肌肉,他會說“你陪我練漢語,我教你練肌肉。”

Abby說美國人很重視健身,把健身排在第一位,其次是家庭和事業,大多美國人都有健身的習慣,難怪總能看到老美又高又壯的。就這樣,我和Abby一起買了健身中心的年卡3000塊,這樣我連教練的錢都省了。

美國人健身不拘於室內,大多室外運動的,一個單杠或雙杠就OK了,當然國內的空氣品質能在室內運動就在室內吧。剛開始健身,Abby讓我跑了半個月的跑步機,他說這樣能讓身體緩慢進入力量訓練,畢竟健身是個長期的活兒,先打好基礎再說。每次健身Abby都教我如何做好熱身和拉伸,一看就是專業的,健身動作的正確與標準。像臥推這樣的動作,平時也看到過這些動作,沒想到這麼多的學問,每個動作起始和終點位置都很有講究,用力過程的體驗,動作的速度和呼吸等等。

雖然到目前為止僅僅2個月的時間,有些動作的感覺還沒有找好,但我相信熟能生巧,只要我慢慢體會加上Abby的指導,一定能進步非常快。老外做事很認真,健身的時候一絲不苟,滿頭大汗的,不像我累了就猛休息會兒,這點是值得我學習的。剛健身2個月的時間,一些基本的動作和方法還掌握的不够好,也談不出什麼經驗,但我知道健身就得堅持,這也是我這個外國同事經常跟我說的。僅寫此篇表達一下自己的熱誠吧,等到半年的時間再傳張照片上來看看成果。
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