健美是一項智者和强者的運動

我們經常會聽到許多人說諸如:“練健美的人是頭腦簡單,四肢發達的人”或是“你們都是沒事兒吃飽了撐的”,等等的話語。難道健美者真正是如此嗎?健美者會毫不猶豫地回答:不!1.它不僅僅是簡單的力量訓練:更何况力量訓練本身也不是一種簡單的運動。所以健美是一項知者和强者的運動!

我們經常會聽到許多人說諸如:“練健美的人是頭腦簡單,四肢發達的人”或是“你們都是沒事兒吃飽了撐的”,等等的話語。難道健美者真正是如此嗎?健美者會毫不猶豫地回答:不!



1.它不僅僅是簡單的力量訓練:更何况力量訓練本身也不是一種簡單的運動。當然你可以隨時走進健身房,做你想做的事情,但你究竟獲得了多少的肌肉增長?你可能會想底你應該採取什麼樣的動作、組數、次數才能獲得最好的訓練效果?這些都要求健美者對動作的採用、組數、次數、組與組的間歇時間的安排有所認識,都需要他們不斷地吸收系統的相關知識來充分地搭配它們以達到最好的訓練效果。

訓練後他們會根據身體的反應來判斷你所採用的動作、組數、次數等等是否真正對你增肌發揮了作用?是否是訓練過度還是沒有刻苦的訓練?是否在一些方面有些應該改、糾正?以上的目的很簡單:找到最合適的管道來獲得更多的肌肉。

2.它不僅僅是簡單的吃:有些人認為平時和訓練後隨隨便便吃些食物可以變得非常地強壯。但他們忽略了,如何吃、吃什麼、如何合理搭配等等。

一個高水准的健美者,無論是職業或業餘的,他們很懂得回答以上的問題,並把膳食知識真正地、合理地、科學地運用到他們平時的實踐中去。要想回答此類問題,他們不是平時隨隨便便看看書、更不是聽人口述“真經”,而肯定做了大量相關知識的積累和實踐,真正找到了適合他們身體特點的膳食方法。

對於要參加比賽的健美者來說,賽前的膳食安排更是對他們平時知識驗證,他們所受到精神上和生理上的“摧殘”是常人所想像不到的!

3.它不僅僅是一朝一夕的運動:健美運動和其它運動項目一樣,如果發自內心地想把他作為事業來發展,如果想在此方面有所成績,他需要很長時間的努力,五年、十年、十年。。。。。。它是對健美者毅力的嚴峻考驗。雖然世界上沒有非常完美的人和物,但有很多健美者正在為自己的夢想而不懈地努力著,他們深知世界上沒有永遠的强者。

總之,當我們看到優秀的健美者站在臺上展示他們強壯、賦有美感的肌肉時,我們應該學會去欣賞他們,去尊敬他們!正所為“臺上一分鐘,台下十年功”,健美也不例外!為麼我們常會看到在領講臺上再堅強的男兒也會激動地流下眼淚,因為他們所付出的是常人所想像不到,更是做不到的!所以健美是一項知者和强者的運動!
資料標籤: 健美 健身 運動 健康
本文標題: 健美是一項智者和强者的運動
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1652057002244954
相关資料
淺談腿部力量訓練的重要性
淺談腿部訓練對於力量訓練的重要作用:武術界有句名言——練腿為本。同為挑戰極限的項目,西方的力量訓練也發現了這一點——腿部訓練是力量訓練的覈心和根本。而人是直立行走的動物,長期的進化讓腿部力量潜力遠超上體,據美國科學家測定,腿部力量潜力約是上
標籤: 健康
Noah,Siegel's胸大肌鍛煉方法
NoahSiegel's胸大肌鍛煉方法。一個大塊頭站在你面前,幾乎所有人首先注意到的都是那大的、厚實而圓潤的胸肌,無論是在酒吧還是健身房中,都要偷看幾眼。如果你是那個傢伙,那麼恭喜你!如果你沒有,那麼你需要做的就是看完這篇文章,我會
標籤: 肌肉 健康 健身
確保你的成功,精神力量的4個步驟
每個人都想要更健康的身體,更完美的體形,但這個決定會讓你感覺不確定,不知所措甚至是焦慮。以我的個人經驗,轉換到一個健康的生活方式需要莫大的勇氣和毅力的。如果你要開始你的健身之路,你要明白“什麼才是你的最大障礙?”。為了避免你遇到與我同樣的問
標籤: 健身
仙女小猪80公斤减肥史
最最親耐的8友們:你們好!俺叫仙女小猪,今年二十六歲,身高一米78來自廣西。俺自幼就跟著俺娘去樹林裏下蠱養蛇,俺在村裡都叫我五毒教主,從小就練就了一身力氣,俺村裏嬸嬸都說俺“力氣比曹新麗都大,臥推連張萍大姐都吐舌頭,深蹲連梁月雲都鼓掌,飛鳥
標籤: 减肥