我們經常會聽到許多人說諸如:“練健美的人是頭腦簡單,四肢發達的人”或是“你們都是沒事兒吃飽了撐的”,等等的話語。難道健美者真正是如此嗎?健美者會毫不猶豫地回答:不!
訓練後他們會根據身體的反應來判斷你所採用的動作、組數、次數等等是否真正對你增肌發揮了作用?是否是訓練過度還是沒有刻苦的訓練?是否在一些方面有些應該改、糾正?以上的目的很簡單:找到最合適的管道來獲得更多的肌肉。
2.它不僅僅是簡單的吃:有些人認為平時和訓練後隨隨便便吃些食物可以變得非常地強壯。但他們忽略了,如何吃、吃什麼、如何合理搭配等等。
一個高水准的健美者,無論是職業或業餘的,他們很懂得回答以上的問題,並把膳食知識真正地、合理地、科學地運用到他們平時的實踐中去。要想回答此類問題,他們不是平時隨隨便便看看書、更不是聽人口述“真經”,而肯定做了大量相關知識的積累和實踐,真正找到了適合他們身體特點的膳食方法。
對於要參加比賽的健美者來說,賽前的膳食安排更是對他們平時知識驗證,他們所受到精神上和生理上的“摧殘”是常人所想像不到的!
3.它不僅僅是一朝一夕的運動:健美運動和其它運動項目一樣,如果發自內心地想把他作為事業來發展,如果想在此方面有所成績,他需要很長時間的努力,五年、十年、十年。。。。。。它是對健美者毅力的嚴峻考驗。雖然世界上沒有非常完美的人和物,但有很多健美者正在為自己的夢想而不懈地努力著,他們深知世界上沒有永遠的强者。
總之,當我們看到優秀的健美者站在臺上展示他們強壯、賦有美感的肌肉時,我們應該學會去欣賞他們,去尊敬他們!正所為“臺上一分鐘,台下十年功”,健美也不例外!為麼我們常會看到在領講臺上再堅強的男兒也會激動地流下眼淚,因為他們所付出的是常人所想像不到,更是做不到的!所以健美是一項知者和强者的運動!