人過30也健身――重拾男人自信

年過30也健身——重拾男人自信!人過30才感覺到原來身體也是可以發脾氣的。健身的效果是神奇的,這樣練習短短的一個月的時間,渾身肌肉有種緊緊的感覺,當然最主要的是我的男人時間延長了,控制更自如了。最近正準備購置一套杠鈴和兩副啞鈴,開始系統的訓練了,找回那遺失已久的男人雄威!

年過30也健身——重拾男人自信!人過30才感覺到原來身體也是可以發脾氣的。它不高興的時候會讓你某一個地方疼半天;會讓你在爬幾層樓梯後就氣喘吁吁;會讓你在一次大掃除後腰酸背痛;更糟糕的是,會讓你在老婆需要你的時候使你難堪;

身體,你只有愛它,它才會回報你。我從來沒有這麼在意過自己的身體,因為以上的假設在之前都沒有發生過。年輕的時候無度損耗著自己的身體,上網、熬夜、抽烟、酗酒、吃飯不定時、不愛運動,那時沒感覺怎麼樣。年輕就是用來揮霍的!年紀大了,就都全找回來了,沒想到的是這麼快就找到我了。

結婚後過度縱欲,加上整日的久坐,身體越來越跟不上了,特別是夫妻生活的時候,這才是作為男人的真正痛處!决定改變的真正動機!要改變就行動,我要抓住青春的尾巴!



有一次下班陪老爸逛逛公園,心想自己也去鍛煉鍛煉拉拉單杠。公園裏很多老爺子,年齡和老爸相仿,身體素質真是好,在單杠做各種動作,上去20分鐘不下來。對比自己,著實讓我震驚,才知道原來身體和年齡關係不大,堅持鍛煉才是王道!

開始沒器械的時候,自己在家練俯臥撐,從開始的2組到現在每天6-8組練完就會馬上照照鏡子,看著胸部充血的感覺,非常的有成就感。腿上肌肉就練深蹲,每次70次左右直到做不動為止,每次深蹲完都有種腿部肌肉撕裂的感覺,現在我很享受那種感覺,當然每次腿部肌肉訓練完,都有種想愛愛的衝動,然而每次都要克制住自己,保住健身成果。

健身的效果是神奇的,這樣練習短短的一個月的時間,渾身肌肉有種緊緊的感覺,當然最主要的是我的男人時間延長了,控制更自如了。最近正準備購置一套杠鈴和兩副啞鈴,開始系統的訓練了,找回那遺失已久的男人雄威!
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