116斤女孩子練腹肌_自己是個學生黨（上圖健身前的我），為了自己也想要在年輕的時候瘦一把，於是辦了卡進了健身房，剛進健身房時116斤，肚子上的肉都起三層褶了！
飲食方面因為在學校飲食方面不太好控制，所以都儘量選些比較清淡的菜來吃，當然我也會管不住嘴老偷吃甜食，不過大部分時間我都比較嚴格的要求自己！早餐一般都是全麥麵包配牛奶雞蛋還有水果！（雞蛋的5種錯誤吃法）早上我吃的比較多，因為這樣上課才不會餓！（不要鄙視我），晚上因為要去健身房，所以一般都是吃點堅果水果，鍛煉完回寢室後會喝牛奶吃雞蛋紅薯或是燕麥片！下圖現在的我。
在練得方面，我一直不排斥力量，因為我覺得肌肉美比那種乾巴巴的身材美一萬倍！所以我成為了健身房裏第一個走進器械區的女漢子！（女漢子來襲，你能HOLD住嗎）胸，背，胳膊，肩膀，腿，我都練！為此一個健身房大爺看見我還說：一個小姑娘練什麼胸！我只能呵呵了！當然有氧我會選擇單車或跑步，以前我壓根不會相信自己跑完1KM還能活下來！現在我可以跑完10KM，跑步中那種從痛苦到愉悅的感覺真的很棒！單車！我的最愛！最開始我一節課都站不下來更別說還什麼衝刺啊倒騎俯臥撐了，我每天就呆在後面看前排的隊員們拼了命的沖！一天天的過去，我一排排往前挪，終於我坐到了第一排！哈哈！我同學跟我上了一次單車課，問我：你是打了雞血吧，那麼猛！是的，我就是打了雞血，因為我愛單車，我愛運動啊！
瑜伽我也會做，瑜伽會幫助你擁有更勻稱的肌肉更美麗的線條！也會讓你擁有更平和的心態對待一切！
116斤女孩子練腹肌——我現在106斤，雖然體重减小的不多，可是我的腰圍瘦了8cm，大腿瘦了6cm，不要怕運動長肌肉，你以為肌肉那麼好長？那那些花錢買蛋白粉長肌肉的不得虧死！最後給你們看看我的變化，小夥伴們，動起來吧！