從决定健身到今天也快一年了，看了這麼多大佬的文章，也是當初看了他們的成果給我的動力，讓我走上了改變自己的路，今天手癢也來發個帖子說說我一年的健身。步入社會這兩年中，覺得自己最的正確的事就是選擇了健身，時至今日也算擺脫了一點當初的潘科息，取得了一點點成果，回頭看來，步入社會以來除了健身好像沒有其他讓我欣慰的事情了。
依然有很多朋友在烦乱增肌粉的問題，瘦人健身吃增肌粉有效果嗎？！這裡我要說，一沒有副作用，二是有效果的，要不然就不會有那麼大的市場了。好了，書回正傳，回顧一年前我還是個瘦弱的潘殼嗄輳體重只有110斤，精神也不飽滿，總給人犯困的感覺，略有駝背，髮型衣著也不打理，足足一個潘俊U庹掌是我最瘦的時候，腹肌也是瘦出來的，不過有句話說的好“瘦人的腹肌和胖人的胸部同樣沒有價值！”雖然隱約還能看到人魚線，那也是瘦出來的。
我的墮落氣質是從大學培養出來的，那時候窩在寢室裏，幾乎不運動，與電腦為伴。畢業參加工作，又有久坐的習慣，平時飲食經常在外面吃，很油膩，體質一天天下降，那樣的狀態公司還是選擇了我，現在我真的是心存感恩。不過，我女友直言如果那時的我，她是看不上我的，澹‖也輝諞饉這樣說，因為那時的自己連我自己都看不上，我女友這麼美怎麼會看上我呢？！現在更不擔心，因為現在我選擇了健身，並會一直健身下去，我會一天天的變好，變得更優秀。下圖是健身3個月的時候，女友給搭配的結果。
剛去健身房那會兒，也是什麼都不懂，每次去了這個器械練幾下，那個器械摸幾下，訓練不系統，質量也不高，效果很不明顯。不過正剛上健身房店慶私教半價，我估計是私教業績不好，一種促銷吧，我買了私教帶著我練。那時無論從方法上，還是訓練質量上都有一個質的跨越，每次練完肌肉就感覺像經歷洗禮一般，練後半小時喝了兩袋悍金斯增肌粉後，那就像又復活了，感覺肌肉唰唰的長一樣。當時教練給我做的是練2休1的計畫，所以一周下來也不會搞得那麼疲憊，這也是我堅持很好的一個原因吧。慢慢的我把健身當成了習慣，一次不去就感覺滿滿的負罪感。
現在我健身快一年了，一年對於健身時間並不長，我是以三年、五年為組織的，女友也是在我健身過程中找到你，很多時候女友並不是十分在意你當初什麼樣，她更在意的是你有沒有一個變好的心，也就是上進心，給她一個希望。我現在體重140斤左右，未來我的路還很長，無論是健身、工作還是生活，我會一直努力下去，做一個有正能量，肯行動，有毅力積極的人，大家一起努力加油吧。