一號完美型性格特徵介紹
核心價值觀：希望每件事都做得最完美。關注對錯，做事情守規矩，有原則
注意力焦點：我如何才能避免出錯？
情緒反應：當事情一錯再錯時會有情緒，埋怨，自責。
行為習慣：經常關注哪出錯了，哪裡是否符合標準和要求？
氣質形態：整齊端正，腰板直，目光如炬，嚴肅拘謹，衣著整潔，喜歡穿同樣款式的衣服和每天的裝束都大同小异。
行為動機：做事力求完美，有原則、有標準、理性正直，時常壓抑自己人性中不宣的一面，怨而不怒。
性格傾向：內向、被動、批判；關注錯誤，糾正錯誤、持續監測，喜歡每件事都井井有條，順序編排；急於把事情辦好，努力完美；有理性、獨立、勤奮工作有責任、成熟、有目標、且看中效率；對自己和他人都很喜歡責備、沒耐性、吹毛求疵；先工作，後享樂；壓抑衝動和渴望；過度剛性；將高尚作為自己的報酬；嘴邊常掛著『應該怎樣做』這句話；一向堅持自己的原則，很難容忍其他不同意見；個性嚴謹，嚴格沒有笑容，不拘言笑；很少顧及家人，喜歡雞蛋裡挑骨頭，常埋怨和生氣他人做事不够好；是一個合理、實際、腳踏實地的人。
精力浪費處：大小事件都不敢委託他人，事必躬親是完美型的人物最浪費精力的地方，另外，做事細心，太注意小節，也是將精力消耗而無法有大建設、大進展。
早年認同--性格形成的可能性原因：也許有個較嚴厲或自我要求很高的長輩，很善指導和責備。由於從小得不到別人的鼓勵和讚美，所以在極度渴求下，轉而要求自己要做得盡善盡美，由於有要求完美的心，囙此時時刻刻自我反省，反省的結果發覺自己不够努力，又會苛責自己，讓自己的良心受譴責，囙此活得好累、好辛苦，此時此刻如果又看到別人舒服、懶散、自由自在，不由得會恨從心上生，懊惱、沮喪又怨恨。
童年背景
一號完美型性格者對父親（或是保護者）有不認同的負面情節，在家庭中，保護者一般是由傳統的父權角色來擔任，但是在有些家庭中母親是保護者，或是祖父母還有兄長等扮演保護者的角色。
他們在孩童時期就與保護者脫離了關係，可能是因為對父親（或是保護者）行為、處事管道的失望，也可能是受到暴虐或是不公正的對待管道，甚至是對環境、道德約束、宗教倫理的一種恐懼，怕受到責罰。所以促使一號孩子自認為應該要像大人一樣理性思考和擔起責任，甚至是扛起整個家族的榮耀，從小就自己依靠自己，同樣自己還要去製定一些原則和規則，讓其他人去遵守，以符合自己內化的父親形象，自己的情感和衝動受到了壓抑，也以權威的姿態挑剔、責備他人。
一號孩子從小就有“超齡”的感覺，會以“小大人”的形象出現，自己一定要做得足够好，符合自己內心的渴望，讓別人覺得我重要，我活著有意義。
關係成長
人的一生都是活在關係裏的，關係的互動决定了一生的幸福，從童年的父母互動，到成年的親密關係，以及未來的親子關係，無一例外的都追溯到童年的背景。
一號在互動的關係裏要留意和父親（或保護者）的關係，或是代表父親形象的關係，童年裏的烙印讓你在一生中去固化，所有對於一號的成長建議和綜合路徑不能僅僅局限於術的層面，更多的要在源頭和深層次去洞察，從腦科學的研究來看，所有互動的模式都和大腦神經元相關，當模式去呈現和修復的時候，大腦神經元會發生新的連接，如此持續的固化，模式會發生改變和調整。
所以一號的成長要看到自己童年的成長模式，當然這個模式是屬於你自己的模式，回頭看看這些模式又有多少在你現實生活中強迫式的反復。（）