最新十佳補腎乾果排行榜

中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有强陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。
TOP10:核桃
上榜理由:核桃可以延緩腎精的消耗,從年輕時就堅持吃核桃的人,到了老年普遍頭髮、牙齒、眼睛都會比較好。
TOP9:芡實
上榜理由:芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維他命及礦物質。芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主,而炒芡實以健脾開胃為主,可與枸杞子同煮粥食。
TOP8:松子

上榜理由:松子是重要的强陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有强陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。

TOP7:栗子
上榜理由:栗子味甘性溫,入脾、胃、腎三經,能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數等症。因而,腎虛者不妨多吃板栗。
TOP6:干貝
上榜理由:干貝性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
TOP5:粟米
上榜理由:補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”李時珍還說:“粟,腎之穀也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
TOP4:黑芝麻

上榜理由:黑芝麻具有補腎、填髓、益腦、强筋骨、益氣力的功效。

TOP3:黑米
上榜理由:黑米也是一種很好的補腎食物,在寒冷的秋冬時節,煮上一碗黑米粥是再好不過的了,黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的好食材。
TOP2:蓮子
上榜理由:蓮子對於心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。李時珍曾說過:“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪,使心腎交而成既濟之妙。”
TOP1:枸杞子
上榜理由:在大名鼎鼎的補益腎精名方“五子衍宗丸”中,枸杞是重要的成員之一。
資料標籤: 補腎 雞頭子 養生 干貝
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