學生也要進補紅棗桂圓最適宜
補腦補氣-桂圓雞蛋湯神奇美胸餐：桂圓紅棗湯小孩要進補紅棗桂圓最適宜冬季是最適宜進補的季節，孩子體質差，想在冬季調理調理，聽老人說人參不適合給孩子吃，但用人參須泡水能增强孩子體質，不知有沒有科學性？孩子冬季到底該怎樣進補？
人參（人參食品）須泡水兒童（兒童食品）不適，醫師介紹：人參及其參須，都有大補元氣、强心固脫、安神生津的作用，對身體衰弱的老年（老年食品）人較為適宜，但對孩子而言，即使是常規量的人參也不適合。因為孩子本身就對人參較敏感，一旦過量，人參會增强中樞神經系統的興奮性，使血壓（血壓食品）下降，呼吸异常興奮，甚至有致命的危險。
所以，小兒千萬不可亂補人參。除人參外，其它一些成人補品，像蜂王漿（蜂王漿食品）、白鳳丸、鹿茸（鹿茸食品）、冬蟲夏草（冬蟲夏草食品）等都會促進生殖系統發育，過早過量服用會令小孩性早熟，同樣不適合給孩子進補。
但有一種參是可以給孩子服用的，那就是太子參。人參屬於五加科植物，而太子參則屬於石竹科植物。太子參藥性平和，對小兒體虛多汗、消瘦無力較為適合，家長可在醫生指導下，根據孩子的具體情況辨證施治。紅棗桂圓最適合兒童孩子需不需要進補？如何補？
醫師介紹，有三類孩子的確需要考慮在冬天適當進補。第一類是先天不足、身體發育緩慢的孩子；第二類是平時體弱多病，容易感冒、咳嗽的孩子；第三類是消化（消化食品）功能差、食欲不振、容易腹瀉的孩子，這三類小孩應先讓醫生瞭解孩子體質以後，再進行個性化進補。
進補不一定要吃昂貴的藥材，對孩子來說，一日三餐的科學合理搭配是最重要的。“藥補不如食補”，冬天可讓孩子多食用一些紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等，雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，適當食用可以新增熱量，還有香菇（香菇食品）、木耳（黑、白）、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等，不妨讓孩子多食用。
進補不妨個性化對症進補，事半功倍，醫師為家長們推薦了一些有代表性的常用食補方：對容易感冒、咳嗽的兒童，可用黃芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有補氣益肺的作用。對於厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用；食用鴿子粥、蝦米有强身健腎的作用；夜晚盜汗、形瘦肢冷、口渴便幹，可採用以下食療：太子參10克，蓮子15粒，置碗內，加冰糖和水適量隔水蒸至蓮肉酥爛即可。一日一劑，連服15天為一療程。
治療因營養不良、缺鈣（鈣食品）、佝僂病等引起的盜汗，可用泥鰍200-250克，用溫水洗去粘液，去頭尾、內臟，用適量菜油（油食品）煎至黃色，然後加水適量，煮湯至半碗，再加鹽適量，喝湯吃肉。每日一次，年齡小者分次服食。一般連用5～6天即可見效。兒童在冬季應適量吃些硬殼類食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健腦的作用。