飲食健康有保證考生何需保健品
“不犯困”的保健品危害更大
醫院營養醫師說，腦細胞數量在人2歲之前就已經定型了，大腦在2～3歲時便已發育完全。智商水准，對於一個接近成年人的考生來講，恐怕早已經定型了，任何健腦食品對於他們來講已經沒有多大的作用了。
拿富含“DHA”的各類深海魚油來說，這是現時時髦的補腦保健品。這類產品的主要成分是不飽和脂肪酸，對神經系統發育及腦細胞的生長的確有一定的作用，但高三學生腦發育已經結束了，服用它成效並不大。倒是小寶寶可以補補。
還有的保健品吃了之後不犯困了，頭腦清醒，考生能擠出更多時間學習，看似好事，實際情況則不妙。現時市面上的保健品打著純保健旂號，實際含有促進中樞神經興奮的藥物成分。“累了”是人體的一種自我保護機制，當身體發訊號告訴你“累了”，你就知道該休息了。如果持續興奮，該休息的時候不休息，大腦得不到充分休息，興奮過後更疲勞，該它真正發揮作用時反而失效。這跟喝咖啡一個道理，但和真正意義上的補腦大相徑庭。
另外一些宣稱能增强記憶力、解除疲勞的保健品更是不可靠。記憶是一種非常複雜的生理過程，沒有明顯促進記憶力的藥物，靠吃保健食品就能取得回天之功是不可能的。現時的抗疲勞保健品是針對體力疲勞的，並非針對腦疲勞者。
提醒各位，提升智商只有不斷做“大腦運動”，通過不斷學習與鍛煉才是唯一途徑。臨時抱佛腳不可能見效。