怎樣避免開學後的不適應症

下周學校就要開學了,隨著假期接近尾聲,不少孩子又出現了假期綜合征的狀況。中小學心理諮詢中心主任溫方老師說。對中學生的家長,溫老師建議,注意與孩子溝通,及時引導孩子的情感,因為通常在開學後三周左右會有許多學生諮詢關於懷孕的問題。為避免開學後的各種不適應,溫方老師建議學生從現在開始進行狀態調整。

下周學校就要開學了,隨著假期接近尾聲,不少孩子又出現了假期綜合征的狀況。“這幾天最多的電話就是問‘工作完不成怎麼辦’。”中小學心理諮詢中心主任溫方老師說。對中學生的家長,溫老師建議,注意與孩子溝通,及時引導孩子的情感,因為通常在開學後三周左右會有許多學生諮詢關於懷孕的問題。

警惕孩子情感突發

“昨天一比特家長來諮詢,因為發現上高中的兒子準備了一份禮物:一臺手持遊戲機,準備送給女同學。”溫老師說,開學後這樣的禮品事件並不鮮見,去年一名初中生因為要給女生送一隻昂貴的洋娃娃受到家長的阻攔,就揚言要跟家長打官司。

“因為憋了一個假期,開學之後見到同學都會很高興,一些學生很容易在這時候因衝動作出一些過激行為。因為過年收了壓歲錢,送禮物就成了表示情感的首選。”溫老師介紹說,每到開學後三四周的時候,一周會有上百個電話諮詢“懷孕症狀”等相關問題,可見開學初期學生的“情感突發”並不是個別現象。

對青春期的孩子,家長應該注意引導。可以“無意地”在家裡放一些有關青春健康教育的書籍,如果發現孩子翻看過,可以隨意跟孩子討論一些相關看法。同時注意孩子的動向,及時溝通。

學生應提前一周調整

為避免開學後的各種不適應,溫方老師建議學生從現在開始進行狀態調整。

首先是調整生物鐘,假期晚上活動多,很容易造成生物鐘的混亂。在開學前一周應該調整作息時間,保證白天精神,晚上按時睡覺。第二要對專用時間進行調整。開學後一堂課45分鐘,要能坐得住。第三是清帳,過年玩得收不住了,很多學生工作還沒寫完。第四是理財,不是整理手裡的錢,而是整理腦子裏的知識。把上學期老師講的內容回憶一遍,為新學期做準備。

趕工作先挑容易的做

對於多數同學諮詢的“工作完不成怎麼辦”的問題,溫方老師認為,不要糊弄,實在寫不完可以不完成。

應該先把會做的、不難的題目儘量寫完。不會的題目,把自己認為的難點寫出來,然後再請教同學或者老師,能做多少做多少。寫工作的目的是鞏固知識、發現自己的不足,標出難點就能發現自己的弱項,有針對性地補習。

資料標籤: 開學了 開學 升學考試
本文標題: 怎樣避免開學後的不適應症
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