史上最全職業“專屬”放鬆法

史上最全職業“專屬”放鬆法

史上最全職業“專屬”放鬆法

企宣職業——泡澡

策劃、文宣等職業經常要帶著筆記型電腦和大疊檔案到處跑，與各類人碰面商談業務，很容易身心俱疲，需要定期給自己放假以消除積蓄的疲勞。推薦下班後泡個澡，從頭到腳放鬆一下，平時可以多做做全身護理來放鬆酸痛的肌肉。

服務業——泡脚

售貨員、服務員等服務業人員每天長時間站立，容易產生腿部水腫等問題，囙此，晚上應多泡脚，促進腿部血液迴圈，還可以做腿部按摩來放鬆肌肉，消除疲勞。服務業的人需要時刻笑臉迎人，柔語待人，囙此“面子問題”比較重要，回家後宜做些臉部護理，並使用保濕力較好的護膚品。

科技類職業——熱敷

設計師、工程師等需要一天到晚與電腦打交道的人，眼睛、脖子、肩膀最容易遭罪，由於長時間坐著不動，血液迴圈也容易變差，導致面色難看。建議平時做頭部按摩來放鬆下緊繃的大腦，回家後可以用毛巾熱敷眼睛、肩膀等酸痛處，以消除疲勞。

內勤、助理職業——睡覺

這類人多數需要長時間坐著操作電腦，並且事務繁多、精神壓力較大，臉色容易顯得疲憊，需要充足良好的睡眠來緩解疲勞，推薦這類人使用芳香精油來加快入睡，在天亮得較早的夏季裏戴上眼罩，提高睡眠品質。平時可多做些脊背、肩膀按摩。