其實在醫學上，沒有肱一頭肌的說法，只有肱二頭肌和肱三頭肌，但是在健身圈有著一頭肌說法，位於上臂肱二頭肌的下部，它內部的深層肌肉叫做肱一頭肌，位置比較隱蔽。鍛煉出一頭肌的話，身材看起來會很壯碩，穿衣有型，囙此在健身圈比較流行。
一頭肌是在什麼部位圖片
其實在醫學上並沒有肱一頭肌的說法，人的身體組織上也沒有一頭肌的，所以嚴謹的來說沒有一頭肌這個部位。不過健身圈的人，經常說一頭肌，實在非要說的話，那麼可以將肱二頭肌的下半部分，內部的深層肌肉稱之為肱一頭肌。
當然，大家也可以將身體上所有的單塊肌肉都稱之為一頭肌，這樣說也沒問題。一般只有男性會去鍛煉這個部位，練出來的話，身材會更有型，顯得很壯碩，穿衣有型。但女性鍛煉不建議練一頭肌，會讓肩胛骨的那部分看起來很粗，還凸起來了，穿衣服不好看。
其他說法：
1、有的人認為練腹肌是一件很難的事情，會把自己沒有腹肌都是肥肉的肚子，戲稱為“一頭肌”。
2、還有一個很污的說法，將一頭肌指做男性的丁丁，比如在做深蹲鍛煉的時候，就能很好的鍛煉到“一頭肌”。