體內嘌呤代謝紊亂可引起尿酸高,對於尿酸高的人來說,日常就要注意多飲水,促進尿酸的排泄,那麼尿酸高吃什麼最好最降得快,就有6種蔬菜水果適宜食用的,芹菜是天然利尿劑排尿酸,而且含有含尿酸最怕的三種水果,有助於尿酸排泄。
6種有助排尿酸的食物
1、芹菜
芹菜也是我們在生活中會食用到的蔬菜,它可是天然的利尿劑哦,裡面含有鉀元素,以及食物纖維等,不僅有助於利尿,有助於尿酸的排出,而且芹菜嘌呤的含量並不是特別的高,芹菜屬於低嘌呤食物。
2、西瓜
我們夏季吃的西瓜,不僅可以幫助我們清熱降火也是可以幫助降尿酸的,西瓜中的水分含量是比較多的,可以讓人多上廁所,便於尿酸的排出,而且它的嘌呤含量低,對於尿酸高的患者來說是有利的。
3、櫻桃
尿酸最怕的三種水果中就有櫻桃,櫻桃中的櫻桃花清素是具有一定的降尿酸作用的,大家在平時的時候,是可以吃些櫻桃的,而且它的果糖不高,對於尿酸高的患者來說,是可以適當食用的。
4、蘋果
尿酸高吃什麼最好最降得快,我們經常吃的蘋果是有降尿酸的作用的,它含有很多的維他命,也含有很多的水分,對於降尿酸是有好處的,此外,它還能我們的增强免疫力,這是大家不要錯過的一種水果。
5、白菜
白菜也是我們餐桌上常見到的一種蔬菜了,我們習慣叫它大白菜和小白菜,另外,有句話不知道大家聽過沒,百菜不如百菜,它能够開胃,還能够幫助我們的胃部消化,而且它也能够將尿酸,對於人體是有好處的。
6、蕃茄
尿酸高是可以吃蕃茄的,這蕃茄中也是含有水分的,也含有維他命及大量的番茄紅素等,食用蕃茄不會新增血尿酸的水准,還可以補充營養,且有助於尿酸的排泄,有助於降低血尿酸的水平哦。
尿酸高吃什麼最好最降得快,是說到了上面的一些食物,一些水分含量高的食物,低嘌呤的食物是可以注意食用的,不宜食用高嘌呤的食物。