站姿是靜態的造型動作，是其他動態美的起點和基礎。古人主張“站如松”，這說明良好的站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。
（一）男士基本站姿要求
1.兩腳跟相靠，脚尖展開45°～60°，身體重心主要支撐於脚掌、脚弓之上。
2.兩腿併攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
3.腹肌、臀大肌微收縮並上提，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間用力。
4.脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起。5.兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間，自然呼吸。
6.兩手臂放鬆，自然下垂於體側。
7.脖頸挺直，頭向上頂。
8.下頜微收，雙目平視前方。
（二）女士基本站姿要求
1.頭部：抬頭若懸，勿往前或下垂。
2.下顎：下巴與地成並行線，不宜高揚下顎或過分收下顎。
3.脖子：脖子應伸直，與身體形成一直線
4.肩膀：兩肩宜平衡、勿高聳，肩應自然並稍微往後。
5.背脊：背脊立直。
6.胸部：胸直挺，不宜勉强高聳。
7.腹部：應收腹部、不可突出，保持肋骨上升的姿態。
8.腰部：保持腰部挺直，才能顯得有精神。
9.臀部：收縮臀部的肌肉並往前提，使臀部有結實感。
10.雙腳：併攏且不宜用力後挺。
11.脚部：姿態均衡、力量分為2／3、1／3。
（三）男士後搭手站姿要求
兩腳平行開立，脚尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身後相搭，貼在臀部。
（四）女士前搭手站姿要求
兩脚尖展開，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置於兩腳上，也可置於一隻脚上，通過重心的轉移可減輕疲勞，雙手置於腹前。
（五）男士提公事包站姿要求
身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公事包，一手置於體側。站立時，既要遵守規範，又要避免僵硬，所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當放鬆，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎，善於適時地變換姿態，追求動態美。同時，站立時要面帶微笑，使規範的站立姿態與微笑相結合。
（六）女士持資料夾站姿要求
身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持資料夾。
（七）站姿禮儀的注意事項
在保持正確的站姿時，我們要避免以下幾個方面的不正確的姿勢：
1.正式場合站立時，不可雙手插在褲袋裏，這樣顯得過於隨意。
2.不可雙手交叉抱在胸前，這種姿勢容易給人傲慢的印象。
3.不可歪倚斜靠，給人站不直，十分庸懶的感覺。
站立是人體最基本的也是最重要的姿態，不良的站姿會影響體內血液迴圈，可能會壓迫內臟，導致消化不良，可導致胃、肺機能變差。反應在形體上，會造成駝背、垂胸、下腹肥胖等情况；反應在外貌上，會出現眼睛模糊無神、皮膚暗淡無光