如何預防流感,春季預防流感的九款藥膳

春天是流行性感冒發病的高峰季節,在春季剛來的時候,溫度還不是很高,囙此這時候還是要做好保暖的工作。在春季的時候,一般體質較差者,便成為醫生常客。以下9款藥膳,可以防治流感。蜂蜜有養陰潤燥的功效,防止秋冬季節的燥氣入侵而感冒。所以腸道的潤滑、通暢可以强健肺的功能,從而預防感冒,蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。

春天是流行性感冒發病的高峰季節,在春季剛來的時候,溫度還不是很高,囙此這時候還是要做好保暖的工作。在春季的時候,一般體質較差者,便成為醫生常客。以下9款藥膳,可以防治流感。

一、山藥糕:健脾

方法:將兩根山藥去皮、蒸熟後,碾成山藥泥,然後加適量白砂糖,用擀麵杖擀成一個方型的山藥餅,在上面放一條山楂糕,用山藥餅卷成筒包住山楂糕,最後切成小段即可。

功效:我們體表有一層衛氣防禦外邪入侵,那麼衛氣如何得來呢?衛氣由脾胃消化所生,也就是說,只有脾產生足够的氣血能量,衛氣就會充沛有力,防禦功能強勁,體質弱、經常感冒的人尤其需要健脾。山藥是一種補益脾胃的優質食品,山楂可以健胃、消食,這兩種食物結合充分實現了調理脾胃、益精補氣的目的。

二、薑蜜茶:養陰

方法:鮮薑3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫雲英蜜、槐花蜜、荊花蜜),開水沖泡飲用。

功效:鮮薑是具有辛辣味道的溫性食品,有中等强度的散寒發汗作用,經常服用可以使體內的“衛氣”處於激發活躍狀態,起到較好的禦寒作用。蜂蜜有養陰潤燥的功效,防止秋冬季節的燥氣入侵而感冒。二者結合,薑的辛辣有發散作用,可以幫助蜂蜜的滋潤到達肌膚,而蜂蜜的甘味滋潤可以改善鮮薑的辛辣,共同起到辛溫潤燥預防感冒的作用。

三、雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯:潤肺

方法:準備雪梨二至三個去皮、核;南北杏20克;百合20克;沙參15克;川貝10克;無花果四粒;陳皮一角用水泡軟;瘦肉600克。各種資料洗淨。煲內寘清水煮沸,放入全部資料煲個半小時即成。

功效:雪梨凉性,入肺、胃經,能生津、潤燥、清熱化痰。南北杏性平,入肺與大腸經,有平喘、清肺、潤腸的功效。百合性平,入心、肺經,能潤肺止咳、清心安神。沙參性微寒,有養陰、潤肺、清熱的功效(如沾風寒,感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙參)。川貝性平,能潤肺化痰(脾胃虛寒者有濕者不用)。

四、橘皮蘿蔔湯:潤肺理氣

方法:一根白蘿蔔、半個橘子皮、兩段葱白、一綹香菜煲湯食用。每日一次,連服3-4日。

功效:中醫認為肺是一個空腔的臟器,如果穢濁的氣過多,就容易感冒。蘿蔔、橘皮都是芳香開竅的食物,可以驅除濁氣,降低感冒的發生幾率。

五、蜂蜜柚子茶:潤腸

方法:柚子最好選擇胡柚,維他命C含量高,蜂蜜選香味較淡的,可以突出柚子的果香味。將柚子皮薄薄地剝下(不要白瓤),切成細絲,柚子肉用攪拌機粉碎,加入清水和冰糖熬至黏稠,晾凉後加入蜂蜜,攪拌均勻就做好了。想喝時盛2-3勺,用溫水沖兌。量販店也有售現成的柚子茶,不過自己做的別有風味。

功效:中醫看來,肺和大腸互為表裡,彼此的情况互相影響,腸道中的廢物需要肺氣向下運行才能排出,腸道中產生的津液則主要供應給肺臟。所以腸道的潤滑、通暢可以强健肺的功能,從而預防感冒,蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。

六、紅薯姜湯:驅寒

方法:把一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加適量紅糖,每天早晚飯後喝一杯。

功效:驅寒。地瓜補充營養,生薑可去寒,比較適用於風寒感冒。

七、熱鹹檸檬茶:順氣化痰

方法:用新鮮檸檬切一兩片薄片,放少量的鹽,再用熱水沖,稍凉即喝。每一杯可沖三次,第二、三次沖時,不需再加鹽,注意不可用冷開水沖。

功效:順氣化痰。熱鹹檸檬茶能順氣化痰。

八、薏米扁豆粥:健脾祛濕

方法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

功效:健脾祛濕。薏米扁豆可强健脾胃去濕氣,能促進腸胃吸收,還可加强體力以對抗感冒病毒。

九、胡蘿蔔荸薺湯:增强免疫

方法:先把胡蘿蔔、荸薺去皮洗淨,胡蘿蔔切塊,荸薺切半,甘草洗淨備用;然後把胡蘿蔔、荸薺、甘草放入鍋中,加入適量開水,用大火煮沸,再改小火燉1小時;最後加入鹽、白糖調味後即可飲用。

功效:增强免疫。荸薺營養豐富,富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、多種維他命和礦物質等。除此之外,還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英,對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用,並能抑制流感病毒。

本文標題: 如何預防流感,春季預防流感的九款藥膳
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1651595213451246
相关資料
春困怎麼辦,改善春困必備的六款藥膳
春季春困吃什麼好呢?下麵就來瞭解一下春季改善春困必備的六款藥膳。將泡好的米放入鍋中,加入適量水,加入紅棗,共煮成粥。另外,紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
標籤: 粳米 胡蘿蔔 山藥 芹菜 養生
男人腎虛吃什麼好,幾款食療法讓男人不再腎虛
想做健壯男人得先從飲食下手。你知道腎虛吃什麼好嗎?你知道治療腎虛的養生食譜有哪些嗎?今天小編幫大家總結了幾款經典食療法讓男人不再腎虛,讓我們一起來看一下吧。鎖陽10克,肉蓯蓉10克,粳米100克。粳米淘洗後放入鍋內,倒入藥液,加適量水煮粥,
標籤: 腎虛 養生 猪腰子 粳米 海狗腎 鎖陽
女人吃什麼補腎,5藥膳方助女人滋陰補腎
腎是女人美麗與健康的發源地。腎虛,眼睛會不再明亮,頭髮不再烏黑。各種生理問題提前報到,衰老也會趁“虛”而入。補腎,猶如女人留住美麗和健康的一場新革命,勝過最好的美容院和最昂貴的化妝品。吃什麼可以補腎養腎呢?方中鱉肉,能滋陰凉血;枸杞滋補肝腎
標籤: 補腎 鹿筋 養生
氣血虛怎麼食補,早餐吃6藥粥調理身體各種虛
身體虛弱,就該及時的調理,否則對健康的威脅是很大的,那麼體虛怎麼辦呢?看看中醫專家推薦的六款藥膳粥早餐,有效緩解體虛哦。假日的時候不妨在早餐中通過中藥膳來滋補身體、調理體質,是相當不錯的選擇。從中醫角度來講,虛性體質分為氣虛、血虛、陽虛、陰
標籤: 早餐 氣血不足的症狀 血虛 中醫 薏米 肉蓯蓉