上火怎麼辦,8個食療方幫你消滅8種火

每當身體上火出現咽喉腫痛、口腔潰瘍、皮膚幹癢等症狀時,很多人會第一時間想到喝凉茶清熱降火。但其實,不同症狀其實代表不同的上火類型,需要對症下藥巧去火。今天小編推薦大家8個食療方幫你消滅8種火,一起來瞭解一下吧!碰到上火的情况,早晨不妨喝一杯淡鹽水,可以幫助減輕咽喉部的炎症,消除紅腫。

每當身體上火出現咽喉腫痛、口腔潰瘍、皮膚幹癢等症狀時,很多人會第一時間想到喝凉茶清熱降火。但其實,不同症狀其實代表不同的上火類型,需要對症下藥巧去火。今天小編推薦大家8個食療方幫你消滅8種火,一起來瞭解一下吧!

1、喉幹嗓啞

飲淡鹽水:很多人因為經常熬夜,或者飲食偏愛油炸厚重味道的,上火就在所難免了。嘴巴裏長泡泡,喉嚨幹痛,聲音也有點啞。

碰到上火的情况,早晨不妨喝一杯淡鹽水,可以幫助減輕咽喉部的炎症,消除紅腫。還可以幫助清理腸胃,排除毒素。除了喝淡鹽水外,還可以多服用服蜜梨膏或者飲橘皮糖茶。

2、咽喉腫痛

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續3-4次,有療效。

3、口角或口腔長泡

切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。

4、鼻塞難通

葱白粘液:切下葱白色的部分,其中有黏液,而此黏液對鼻的發炎症狀有功效,能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液塗貼在鼻樑上很有功效。此外也可將白色部分的葱切成細絲,放入碗裏,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。如左鼻孔不通,可行俯臥比特或右側臥比特,右手撐住右後頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側,肘關節向右上方伸展,伸得越遠越好。由於經絡的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞,可以相反動作治之。兩側同時鼻塞,可先後輪換動作治之。

5、嘴唇乾裂

推薦:黃瓜奇異果汁

做法:黃瓜200克、奇異果30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,奇異果去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

黃瓜性甘凉,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而奇異果性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口唇。

其他富含維他命的水果蔬菜也可以使用,如蕃茄、柚子等。

6、皮膚幹癢

推薦:紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)

做法:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、葱段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、葱段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收幹即可。

點評:紅薯含有多種維他命和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,能補虛健脾强腎,而嫩黃瓜也含有大量維他命,所以對皮膚有一定的好處。

8、咽喉幹腫

推薦:蜜梨膏

做法:取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬製成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。

點評:蜂蜜甘平,入肺脾大腸經,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾經,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。

提醒:“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,應注意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水。

本文標題: 上火怎麼辦,8個食療方幫你消滅8種火
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