腸胃不好怎麼辦?腸胃不好吃什麼水果

隨著現代生活節奏的加快,很多人不同程度地存在由於生活不規律、烟酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病,俗話說胃病“三分治七分養”。腸胃不好的人應選擇一些“溫和”的水果,不要吃一些寒性的水果,容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺適合的。

隨著現代生活節奏的加快,很多人不同程度地存在由於生活不規律、烟酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病,俗話說胃病“三分治七分養”。有關專家介紹,其實在我們生活中有很多食物可以有效的緩解腸胃疾病。

在我們生活中就有很多的食物可以解决此問題,但是,對於水果來說,水果具有强大的功效與作用對於緩解腸胃不適的症狀哦。那麼,讓小編告訴你,一起來看看吧。

腸胃不好的人應選擇一些“溫和”的水果,不要吃一些寒性的水果,容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺適合的。

多吃一些維他命C含量高的水果,比如大棗、奇異果等水果中含有豐富的維他命C,營養豐富,還是天然抗氧化劑。

對於老年人來說,牙口不太好,對於硬的水果來說咬不動。這樣的話,我們可以將水果榨汁加熱來引用,是非常不錯的一種管道。

將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥,既保持了原有的營養成分,又非常適合胃腸不好的食用。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、桂圓

李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

3、鳳梨

鳳梨性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。

它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,囙此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃鳳梨不可過多,過量食用對腸胃有害。

4、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

大家對於石榴來說,應該是很常見的吧。石榴中含有鞣酸、維他命C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。

石榴中含有鞣酸、維他命C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效

石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。

5、芒果

中醫認為芒果味甘酸、性凉無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。

芒果中所含的糖類及維他命含量非常高,尤其是維他命A原含量占了水果之最,還有明目的作用。

6、櫻桃

專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。

櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

7、蘋果

蘋果味甘、性凉,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維他命遺失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。

腸胃不好不能吃什麼水果

1、鮮棗

鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。

2、山楂

山楂酸甜可口,具有消食化積的作用,是增進食欲的最佳果品之一,但吃過多是有害的。

3、奇異果

奇異果屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。奇異果中所含的大量維他命C和果膠成分,會新增胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。

4、柿子

柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很强收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊。

通過以上介紹,大家對腸胃不好的人適合吃哪些水果是否有了進一步的瞭解了呢?大家對於這些水果的功效是否有了更深一步的認識了呢?記住小編提醒大家有哪些水果是不適合腸胃不好的人吃的嗎?

本文標題: 腸胃不好怎麼辦?腸胃不好吃什麼水果
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