血虛怎麼快速有效地調理

血勞指因先後天虧損,血液生化不足,或因失血、溶血等耗傷血液,以致營血虧少,臟器失其濡養。以面白舌淡,眩暈心悸,血紅細胞少,血紅蛋白量低為主要表現的勞病類疾病。相當於西醫學所說的貧血,如缺鐵性、失血性貧血,或慢性溶血性貧血等。

血勞指因先後天虧損,血液生化不足,或因失血、溶血等耗傷血液,以致營血虧少,臟器失其濡養。以面白舌淡,眩暈心悸,血紅細胞少,血紅蛋白量低為主要表現的勞病類疾病。相當於西醫學所說的貧血,如缺鐵性、失血性貧血,或慢性溶血性貧血等。

1、補益中藥

在剛生產後,不宜服用太過補益作用的中藥,如人參。人參含有多種有效成分,如作用於中樞神經及心臟血管的“人參辛甙”,降低血糖的“人參寧”以及作用於內分泌系統的配糖體等。這些成分能對人體產生興奮作用。如果新媽媽服用了人參,人參對人體中樞神經的興奮作用就可導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。剛剛經歷分娩的新媽媽,體力消耗很大,非常需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復,所以新媽媽急於用人參補身子是有害無益的。

2、活血中藥

在分娩過程中,內、外生殖器的血管多有損傷,服用活血作用强的藥物,有可能影響受損血管的自行癒合,造成流血不止,甚至大出血。同時太過補益作用的藥物,就如人參,服用過多易促進血液迴圈,加速血液的流動,不利於新媽媽身體恢復。囙此,在生完孩子的1個星期之內,最好不要用活血作用强的藥物。可用一些柔和的活血藥,利於子宮收縮,幫助排出產後宮腔內淤血,促使子宮早日復原,當歸、益母草都是很好的柔和的補血活血藥。

3、溫熱中藥

一些溫性藥物,可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒,很適宜新媽媽服用。但太過熱性的藥物,則會傷害新媽媽的身體。因為辛辣溫燥藥物可助內熱,而使新媽媽上火,出現口舌生瘡、大便秘結或痔瘡等症狀。而且母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒,使嬰兒內熱加重。同時太過溫熱的藥物容易使新媽媽出汗新增,耗損新媽媽的身體。

4、寒凉瀉下藥

過於寒凉瀉下的藥物不利於身體虛弱的新媽媽,所以產後一定要慎用此類中藥。

5、滋膩中藥

太過滋膩的藥物會影響新媽媽的脾胃功能,囙此為了保障消化系統的正常工作,新媽媽應避開滋膩的中藥。

補血的8大聖品

1、玫瑰酒——能活血

為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性,多為肝鬱氣滯者,常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀。可嘗試玫瑰酒,玫瑰花具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。

2、龍眼肉——含鐵質

龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維他命A、B,葡萄糖和蔗糖等,具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物,推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血食物。

3、桑葚幹——天然鐵

桑葚幹是現時水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,是水果中的補血果。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容。

4、黑棗與蜜棗幹——補鐵養血

幹棗裏最為推崇的是黑棗和蜜棗,每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,幹棗中還含有豐富的維他命C,維他命C是促進鐵離子吸收的重要因數。

小貼士:但幹棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。

5、紫葡萄乾——補血

紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中,最大限度地保留了葡萄皮,也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留。

小貼士:葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉,如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

6、南瓜——補血

鈷是構成維他命B12的的重要成分之一,可幫助紅血球正常運作;鋅會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素,全都是補血的優良營養素。

小貼士:被譽為補血妙品的南瓜,富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維他命及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵,鈷、磷。

7、蘿蔔乾——鐵質高

蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜,它所含的維他命B極為豐富,鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

8、胡蘿蔔——補血

胡蘿蔔含有很高的維他命B、C,同時又含有胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。

用藥治療

1、脾虛血虧證

證候:神疲乏力,面色萎黃,食少腹脹,便溏,頭暈眼花,婦女月經量少,舌淡,苔薄白,脈弱。

治法:補脾養血。

主方:歸芍六君子湯(當歸白芍人參白術茯苓甘草陳皮制半夏)。

加减:可選加黃芪、紫河車、阿膠;腹脹、便溏,加厚樸、山藥、薏苡仁。

2、氣血兩虛證

證候:頭暈目眩,心悸失眠,神疲乏力,氣短懶言,肢體麻木或瞳動,面色淡白或萎黃,唇甲色淡,舌淡,苔少,脈弱。

治法:補益氣血。

主方:八珍湯(人參白術茯苓甘草當歸白芍熟地川芎)。

加减:可加黃芪、紫河車、阿膠;兼出血,加棕櫚炭。

3、心肝血虛證

證候:心悸,頭暈,面色無華,肢體麻木,或有多夢健忘,婦女月經量少色淡,甚或經閉,舌淡,脈弱。

治法:補益心肝氣血。

主方:四物湯(當歸熟地白芍川芎),或歸脾湯(黨參黃芪白術當歸茯神桂圓肉酸棗仁木香炙甘草遠志生薑大棗)。

加减:可加木瓜、桑椹子、阿膠。

4、肝腎陰虛證

證候:頭暈目眩,耳鳴,健忘,口燥咽幹,肢體麻木或痿軟,五心煩熱,舌紅少苔,脈弱而數。

治法:滋補肝腎。

主方:一貫煎(沙參麥冬當歸生地枸杞川楝子)。

加减:神疲、氣短,加黨參、黃芪;頭暈、肢麻,加紫河車、阿膠;五心煩熱,加丹皮、知母、鱉甲。

由於長期慢性失血,或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健,或飲食不節,損傷脾胃,胃虛而不能正常受納水穀,脾虛則不能運化水穀精微,營氣不足,生血乏源;蛔蟲、鉤蟲寄生,或大病久病,失於調理,氣血日虧;先天稟賦不足,或勞神思慮太過,精血虧損,陰血暗耗,皆可形成血勞。

本文標題: 血虛怎麼快速有效地調理
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1651595041781427
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