秋季是南瓜紛紛上市的季節，南瓜的好處大家知道的已經比較多了，但是很多人卻把南瓜裏的籽看做垃圾隨意丟掉，真的非常可惜！為什麼這麼說呢？
一、南瓜籽讓男人精子更健康
高品質的精子離不開充足的鋅。南瓜籽中含有豐富的鋅，補充人體不足，讓精子更健康。
二、南瓜籽讓男人遠離高血糖
南瓜籽所含的高含量亞油酸，有助於降低血糖，是糖尿病患者的良藥。
三、南瓜籽讓男人遠離動脈硬化
南瓜籽油中含有60%以上的不飽和脂肪酸與植物性蛋白，能够乳化、分解血液中脂質，達到可增進血液迴圈，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管內壁的滯留時間，防止動脈硬化。
四、南瓜籽讓男人延緩衰老
人體內大部分的生化過程都需要酶參與，而酶就不能缺少礦物質。南瓜籽油中含有鎂，可以改善鎂不足所導致的器官鈣化，延緩衰老。
五、南瓜籽能預防前列腺癌
攝護腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜籽就富含脂肪酸，可使攝護腺保持良好功能。南瓜籽之中的活性成分可消除攝護腺初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。