如今，我們在市場中可以購買到各種中藥零食，吃中藥零食很多女性都喜歡使用的保健養生法。但從女性保健的角度分析，並不是所有中藥零食都適合女性食用。下文就介紹了四種女性需要少吃的中藥零食。
一、龜苓膏
中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。
食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。
怎麼吃：對於經常口幹心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因為它滋陰潤燥，可緩解陰虛症狀。量販店賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足够了，每週不要超過3盒。不過龜苓膏性質偏於寒凉，脾胃虛弱的人不能多吃。龜板有興奮子宮和促進血液迴圈的作用，孕婦不能吃，月經期也不宜多吃。
二、阿膠蜜棗
中藥成分：大棗、阿膠。
食療作用：補脾和胃、益氣安神、養血補血，滋陰潤燥。
怎麼吃：阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛，很多白領都喜歡在桌子裏放一袋。其實，阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質的人食用，有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀。常言道，一日三顆棗，青春永不老。但是阿膠棗不太好消化，每天不要多於10顆，另外，蜜棗滋膩不好消化，多吃還容易上火。
三、凉茶
中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。
食療作用：清熱除濕、滋陰去火。
怎麼吃：凉茶適合溫熱體質的人，如通常面紅目赤、急躁多語，經常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便幹結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿來當水喝，過量喝凉茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升，不宜再多。但是寒凉體質的人儘量不要喝凉茶。寒凉體質的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手脚冰涼、大便較稀。
四、茯苓餅
中藥成分：茯苓。
食療作用：利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。
怎麼吃：別小看茯苓餅，它可是很好的健脾食品，經常吃點茯苓餅，有助於提高食欲、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽。對於腎虛所致四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定的食療價值。現在市面上的茯苓餅裏添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往較高，如果有時間，建議儘量在家用茯苓粉自製茯苓餅，方法是，用茯苓粉與糯米粉調成糊，微火攤烙成薄餅即可。
上文介紹的四種中藥零食，雖然有很高的養生價值，但女性就應該少吃一些。女性保健可以吃中藥零食，但每位女性的體質不同，適合吃的中藥零食也會有區別，囙此，女性一定要根據自己的健康狀況來挑選中藥零食。