孕婦飲食禁忌,孕婦需要知道的幾個飲食禁忌

孕婦的日常飲食要特別的注意,因為你的飲食决定了胎兒的健康程度,那麼孕婦在飲食方面又有哪些禁忌呢?下麵就和小編一起去瞭解下吧。美國食品和藥品管理局建議,孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產金槍魚罐頭不超過180克。不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁,這類飲料未經高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細菌。

孕婦的日常飲食要特別的注意,因為你的飲食决定了胎兒的健康程度,那麼孕婦在飲食方面又有哪些禁忌呢?下麵就和小編一起去瞭解下吧。

避免食用大型魚

美國食品和藥品管理局(FDA)建議,孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚,可能含有細菌或受過化學污染,也最好不吃。

避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透後才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。

避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品

在熱狗、火腿、火雞肉、凉肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的薰制海產品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。

避免食用未經高溫消毒的飲料

不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁,這類飲料未經高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。

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永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1651594662426790
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