白髮的產生與精神、飲食等多方面的因素都有著密切關係，囙此，治療白髮，精神的調節及飲食的調節也是有一定的促進意義的。在本文中，白髮治療專家們，為大家盤點了三種白髮的食療方法，以助白髮朋友早日擺脫白髮困擾！
1、烏髮蜜膏
配方：制首烏200g，茯苓200g，當歸50g，枸杞子50g，菟絲子50g，牛膝50g，補骨脂50g，黑芝麻50g，蜂蜜適量。
食法：先將前八味藥加清水浸泡透發後，入鍋煎煮。每20min濾汁1次，再加水煎，反復3次，將3次藥汁混勻，加熱濃縮，至稠粘如膏時，加蜂蜜等量調勻，加熱至沸，離火，待凉後貯淨瓶備用。每次食1湯匙，用開水沖服，每日2次，15～20天為1療程。
功效：養陰補血，烏髮生髮。
2、紅顏酒
配方：核桃仁120g，紅棗120g，杏仁30g，白蜜100g，酥油70g，白酒1000ml。
食法：將杏仁用淨水泡開去皮、曬乾，與核桃仁，紅棗共搗碎備用，將白蜜、酥油溶化後同上物一起放入白酒中浸泡7天后弃渣取酒液，貯淨瓶備用。早晚空腹2～3小盅。10～20天為1療程。
功效：補腎，烏鬚髮，悅顏色。
3、鮮奶玉液飲
配方：粳米60g，炸胡桃仁80g，生胡桃仁45g，牛奶200g，白砂糖12g。
食法：將粳米洗淨，用淨水浸泡1h撈起，濾幹水分與炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌勻磨細，過濾取液；再將白砂糖溶化，過濾去渣燒沸，將上液倒入鍋內攪勻燒沸，即可飲用。每日1～2次，10～20天為1療程。
功效：補腎助陽，潤肌黑髮，强身益壽。