冠心病的注意事項,冠心病人注意6大要點

冠心病是一種常見疾病,冠心病的主要病因是冠狀動脈粥樣硬化,但動脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚,可能是多種因素綜合作用的結果。認為本病發生的危險因素有:年齡和性別,家族史,血脂异常,高血壓,尿糖病,吸烟,超重,肥胖,痛風,不運動等。冠心病患者宜少食多餐,晚餐只能吃到七八分飽。

冠心病是一種常見疾病,冠心病的主要病因是冠狀動脈粥樣硬化,但動脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚,可能是多種因素綜合作用的結果。認為本病發生的危險因素有:年齡和性別(45歲以上的男性,55歲以上或者絕經後的女性),家族史(父兄在55歲以前,母親/姐妹在65歲前死於心臟病),血脂异常(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C過高,高密度脂蛋白膽固醇HDL-C過低),高血壓,尿糖病,吸烟,超重,肥胖,痛風,不運動等。

1、室內外溫差不宜過大室內外溫差以不超過5℃-8℃為宜,因為忽冷忽熱,容易引起外周血管收縮,回心血流量明顯增加,從而加大了心臟的負荷。

2、睡眠要充足冠心病患者睡眠不足時,就會引起交感神經系統亢進,分泌腎上腺素引起心跳加快,心機耗氧量新增,從而導致心血管疾病。

3、運動要適度冠心病患者要鍛煉適度,使供血量和需血量相平衡。超負荷運動極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧,可能造成急性心肌梗死或腦梗死。

4、多喝水夏季出汗較多,身體水分流失較快,冠心病患者的血黏稠度比較高,水分不够易導致缺血或心腦血管堵塞,平時要養成定時喝水的習慣。

5、飲食宜清淡多食用含有粗纖維的食物,即多吃粗糧、幹豆類、蔬菜和水果等,膳食中的纖維有降低膽固醇的作用。

6、少食多餐飲食過飽時,胃會直接壓迫心臟,加重心臟負擔,還會導致心血管痙攣,甚至發生心絞痛和急性心肌梗死。冠心病患者宜少食多餐,晚餐只能吃到七八分飽。

資料標籤: 心血管病 健康 養生
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