生活中有很多人對孕婦吃什麼補鐵補血並不是很清楚，這類食物也是比較多，常見就是瘦肉、菠菜這些食物都是不錯之選，具體的還有很多，那麼下麵就詳細的介紹下吧。
補鐵的食物肉類的有動物的肝臟和血液、紅色的瘦肉如猪肉、牛羊肉等，還有家禽的蛋黃、魚蝦。植物性的食物有黑色木耳和芝麻含鐵很高，蔬菜有菠菜、紫菜、香菇、海帶等，食補的過程中還應要注意以下事項。
補充維C有助於鐵質的吸收。水果和蔬菜不僅能够補鐵，所含的維他命C還可以促進鐵在腸道的吸收。囙此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，能讓鐵質得到更好的吸收。孕期鐵質需求量大，食補效果比較緩慢，對於缺鐵較多的孕婦可以補充鐵劑加强營養，一般服用鐵之緣片，一個月後缺鐵性貧血會得到良好改善。
以上就是對孕婦吃什麼補鐵補血詳細介紹，這些食物在吃的時候都是可以放心進行，不過女性在懷孕的時候，對一些凉性的食物要减少選擇，例如霜淇淋，這樣的食物對胎兒發育沒有任何好處，所以女性懷孕要少吃。