女性養生美容,女性冬季必喝養生美容湯

很多女性朋友由於工作和家庭的原因,很多人都沒有太多的時間去保養自己,所以很快就有很多問題出現,如身體的虛弱、皮膚的問題都會呈現出來,所以保養還是很有必要的。取適量水煮開後放入雄猪蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。

很多女性朋友由於工作和家庭的原因,很多人都沒有太多的時間去保養自己,所以很快就有很多問題出現,如身體的虛弱、皮膚的問題都會呈現出來,所以保養還是很有必要的。

1、山藥猪蹄豐胸湯

資料:600克新鮮山藥、200克猪蹄、10克紅棗、米酒1大匙(1大匙=15ml)。

做法:紅棗洗淨、雄猪蹄肉切開備用。取適量水煮開後放入雄猪蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。將2000ml水注入鍋中,放入所有資料,大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可。

功效:豐胸潤膚、補氣。

山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。

2、木瓜鮭魚頭湯

做法:青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗淨垛塊備用;將1000ml的水注入鍋中,放入所有資料同煮10分鐘,至煮爛即可。

功效:瘦身、養顏美白、淡斑。

减肥原理:木瓜裏內含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到减肥的目的。

豐胸原理:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。

美容原理:木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助,而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維他命C的含量之高竟是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份,為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。

3、豆腐瘦肉湯

做法:薑片切絲、豆腐切塊,瘦肉切片,過水備用,將500ml的水注入鍋中煮開後,放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮,用大火煮5分鐘後,再轉小火煮10分鐘,放入瘦肉片與做法3中,轉大火煮開後即熄火,燜2分鐘即可。

功效:腹部脂肪肥厚、水腫。

4、洛神山楂瘦身湯

資料:山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖適量。

做法:將所有資料加入600ml的水煮開,小火繼續熬煮15分鐘,加適量冰糖煮化,慮去殘渣即可。

功效:通便、减肥、治青春痘。

山楂片含多種維他命、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和新增胃內酶素等功能。中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分,具有顯著的擴張血管及降壓作用,有增强心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

備註:因山楂會刮胃,胃不好的人不可多喝。

5、冬瓜蓮葉湯

資料:冬瓜300克、鮮蓮葉1片、幹蓮葉25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生薑3片。

做法:將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用,將1500ml的水注入鍋中煮開後,放入鮮蓮葉、幹蓮葉煮15分鐘。將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內,大火煮10分鐘,轉小火繼續燉2小時即可。

功效:肥胖水腫、火氣大、治青春痘。

荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物鹼及維他命C。有清熱解毒、凉血、止血的作用。

6、瘦身美白湯

資料:冬瓜200克,銀耳5克,紅蘿蔔100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生薑3片,白芷15克,黃芪15克。

做法:薏仁洗淨泡1小時,銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鐘。冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入,再用小火煮1小時,最後加鹽調味即可食用。

功效:膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次,常食。

黃芪有補氣固錶、止汗脫毒、生肌、利尿、退腫之功效。白芷味辛,性溫;歸肺、胃、大腸經;芳香昇散;具有祛風解錶,散寒止痛,除濕通竅,消腫排膿的功效;主治風寒感冒,頭痛,眉棱骨痛,齒痛,目癢淚出,鼻塞,濕盛久瀉。

7、潤膚美白湯

資料:何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、鹽適量。

做法:把中藥資料清洗後備用。猪肺(或猪肉)飛水,用10至12碗水煮滾,放入所有資料,用大火煮10分鐘,再轉小火煮2個小時,或是用大火煮10分鐘後,倒入靚湯鍋煮8個小時,加鹽調味即可食用。

功效:此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。

生首烏功能解毒(載瘧)、潤腸通便、消癰,常用於治療瘰鬁瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便秘制首烏功能補益精血、烏鬚髮、强筋骨、補肝腎,用於血虛萎黃、眩暈耳鳴、鬚髮早白、腰膝酸軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。首烏其性微溫,味苦、甘、澀。首烏藤甘,平。歸心、肝經。養血安神,祛風通絡。用於失眠多夢,血虛身痛,風濕痹痛;外治皮膚瘙癢。玉竹,《神農本草經》稱為女萎,列為藥中上品,謂其“久服去面黑子,好顏色、潤澤。

本文標題: 女性養生美容,女性冬季必喝養生美容湯
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